Noi, oamenii, suntem expuși la stres în fiecare zi, fie în sport, fie la locul de muncă. Și astfel nu este întotdeauna posibil să furnizezi organismului nutrienții și elementele de bază necesare prin alimentația zilnică. Unul dintre aceste blocuri este L-carnitina, care este sintetizată din cei doi aminoacizi metionină și lizină. Luând L-carnitină, poți ajuta la menținerea proceselor metabolice esențiale. Produsele cu L-carnitină sunt disponibile pe piață în diferite forme de dozare. Capsulele și tabletele pot fi dozate ușor și precis, dar sub formă de lichid, substanța intră rapid în fluxul sanguin și își desfășoară efectul mai rapid.
Capitole
Cele mai bune produse pentru slăbit care conţin carnitine
1. Păreri Carnitine FX
- Cutie cu 20 de plicuri
- Arzi grăsimile rapid
- Ușor de administrat.
Carnitina este unul dintre cele mai versatile suplimente nutritive pentru sportivii care doresc să-și îmbunătățească performanța atletică și rezistența. Suplimentarea cu această formulă Carnitine FX cu conținut de vitamine și acțiune rapidă, ajută la maximizarea concentrațiilor de carnitină musculară în sala de sport sau înaintea competițiilor sportive.
Carnitine FX este un arzător de grăsimi fără stimulente. L-Carnitina intră în conținutul său de grăsime și poate oferi sprijin pentru arderea acesteia ca combustibil, susținând o energie sporită. Crește rezistența și performanța atletică, îmbunătăţeşti performantele, transformă grăsimea în energie, reduce epuizarea glicogenului muscular.
Carnitine FX este un arzător de grăsimi disponibil pentru toată lumea. Este un produs natural care contribuie la sănătatea organismului, accelerând metabolismul si este o adevărată sursa de energie, cu adevărat benefic.
Mod de administrare
Se dizolvă un plic în 200 ml de apă și se administrează cu 15-20 de minute înainte de antrenament.
2. Păreri Carnitine Liquid
- Reduce pofta de mâncare
- Te ajută să slăbești rapid
- Reduce riscul de boli cardiovasculare.
Carnitine Liquid. Acest preparat lichid de l-carnitină conține 2000 mg de l-carnitină per porție. Înainte de antrenament, amestecă-l cu apă într-un agitator sau sticlă și ești gata să te reîmprospătezi. De asemenea, îl puteți consuma bând o jumătate de doză înainte de antrenament și cealaltă în timpul antrenamentului, astfel încât vei avea un aport constant de l-carnitină pe tot parcursul. După aproximativ 5-10 minute, vei elimina transpiraţia, dar nu vei obosi și nu vei avea probleme.
Carnitine Liquid este potrivit pentru utilizare înainte de activitate fizică sau competiție. Datorită conținutului de ingrediente active, îmbunătățește concentrarea, precum și rezistența fizică. Mai mult decât atât, conține tot ceea ce corpul tău are nevoie pentru a contribui la procesul metabolic normal.
Mod de administrare
Carnitine Liquid. Se iau 10-20 ml pe zi cu 30 de minute înainte de antrenament şi/sau între mese. Poate fi administrată de 2 ori pe zi.
3. Review Carnitine Plus
- Arde grăsimile și le transformă în energie
- Te ajută să slăbești rapid
- Ușor de administrat.
Poți începe o călătorie care se încheie cu un corp mai sănătos. Carnitine Plus te face mai puternic, este ușor de urmat și îți oferă un instrument pentru a-ți remodela întregul corp. La ce te poţi aştepta? Te vei simți mai bine, vei arăta mai bine, nutrienții sunt mai bine absorbiți de organism, te vei simți mai ușor și mai energic, îţi poţi controla pofta de mâncare, astfel încât vei observa schimbări pozitive în corpul tău. Carnitine Plus este primul pas în stabilirea unui stil de viață sănătos, un obicei care te ajută să ai un control mai sănătos al greutății.
Carnitine Plus este o formulă atent echilibrată de ingrediente, care atacă depozitele de grăsime și ajută la formarea masei musculare slabe. Formele de carnitină folosite în produs, sunt cele mai rapide și cel mai bine absorbite de organism. Ele joacă un rol cheie în producerea de energie, prin stimularea organismului, să ardă mai multe grăsimi pentru a servi drept sursă principală de energie a organismului. Carnitina transportă acizii grași cu lanț lung către centrul energetic celular, unde sunt arse și transformate în energie. Un alt beneficiu semnificativ al produsului este capacitatea acestui aminoacid de a elimina produsele reziduale din celule.
Mod de administrare
Se ia 1 – 3 capsule pe zi cu orice cantitate de apă. Se administrează cu 30 de minute înainte de antrenament și de asemenea, imediat după terminarea acestuia.
4. Păreri L-Carnitine
- Slăbești într-un mod sănătos
- Arde grăsimile și le transformă în energie
- Se administrează ușor.
L-Carnitine este conceput special pentru sportivii hotărâți care doresc ajutor profesionist pentru a-și atinge obiectivele de fitness. L-Carnitina este produsul pentru sănătatea și frumusețea ta într-o formulă de concentrație mai mare pentru o formă maximă. L-carnitina este un aminoacid specializat în metabolismul lipidelor, care transformă grăsimile și depozitele de țesut adipos în energie.
L-Carnitina este produsul pentru sănătatea și frumusețea ta într-o formulă de concentrație mai mare pentru o formă maximă. Este un produs care se încadrează în realitatea lumii moderne, în care atât femeile, cât și bărbații se străduiesc să se mențină în formă fizică optimă îmbinând sportul cu o alimentație adecvată.
Răspunde nevoii de a pierde în greutate în mod sănătos, elimină grăsimea nedorită și, în același timp, menține cât mai multă masă musculară. L-Carnitina este ideală pentru pierderea în greutate, pentru cei care doresc să crească masa musculară și să optimizeze efectele antrenamentelor de la sală.
Mod de administrare
Se iau intre 2-4 capsule pe zi. Se iau 2 capsule cu 30 de minute înainte de antrenament și 2 capsule imediat după ce ai terminat antrenamentul.
5. Păreri L-Carnitine & Chromium
- Acționează și asupra pielii, unghiilor și părului înfrumusețându-le
- Te ajută să slăbești rapid.
L-Carnitina. L-carnitina joacă un rol în metabolismul grăsimilor, ajută la descompunerea grăsimilor din organism, oferind un plus de energie mușchilor. L-carnitina are multe proprietăți bune, inclusiv scăderea zahărului din sânge și reglarea nivelului de colesterol din sânge, precum și a grăsimii depozitate pe pereții vaselor de sânge. L-Carnitina transportă grăsimea către celule, dându-le energie în timpul antrenamentelor sau a muncii fizice grele.
Chrom. Utilizarea cromului ca supliment alimentar face posibilă reducerea greutății țesutului adipos, ajutând în același timp la formarea țesutului muscular slab. Formula sa lichidă asigură o absorbție mai rapidă în comparație cu pulberile sau tabletele. Combinat cu exerciții fizice regulate, poți obține arderea eficientă a grăsimilor.
Mod de administrare
L-Carnitine & Chromium. Se administrează 2 capsule cu apă. Se administrează, de asemenea, în trei momente ale zilei, cu jumătate de ora înainte de antrenament, imediat după terminarea antrenamentului și dimineața.
6. Review Carnimax 2000
- Te ajută să arzi grăsimile
- Slăbești ușor
- Ușor de utilizat
- Elimină riscul de imunitate redusă.
Carnimax 2000nu numai că are cantitatea optimă de L-carnitină și este lichidă, ci este și ambalat în doze individuale (spre deosebire de alte mărci de L-carnitină lichidă, care sunt disponibile în recipiente mai mari pe care trebuie să le deschizi și să le măsori la fiecare aplicație). Carnimax 2000 este suplimentul de carnitină cu cel mai bun raport preț-calitate-eficiență. Un alt avantaj este doza mare de L-carnitină (2000 mg). L-carnitina este combinată cu vitamina C în doze optime (mărește eficacitatea carnitinei și protejează organismul de oxidanți ca urmare a arderii rapide a excesului de grăsime). L-carnitina este din ce în ce mai folosită de sportivi sau de cei care doresc să slăbească, dar și pentru a susține sănătatea și buna funcționare a sistemului cardiovascular, deoarece oferă beneficii importante.
Carnimax 2000 îmbunătățește și îmbunătățește beneficiile carnitinei după cum urmează:
transportă acizii grași către celule pentru a fi arse și transformate în energie;
ajută la arderea grăsimilor în exces;
oferă mai multă energie întregului corp și crește fantastic rezistența la stres și alte forme de stress;
crește imunitatea;
susține funcționarea sănătoasă a sistemului cardiovascular (acesta este un cardioprotector popular).
Beneficiile exclusive ale carnitinei sunt mult mai eficiente în formula Carnimax 2000 datorită adăugării vitaminei C ca cofactor în biosinteza carnitinei. Ajută la reglarea zahărului din sânge (astfel te ajută să controlezi mai bine apetitul și dulciurile). Deși arderea grăsimilor generează oxidanți, vitamina C este un antioxidant și elimină riscul de imunitate redusă.
Mod de administrare
O doză de 25 ml pe zi.
7. Păreri Carnitine Liquid femei
- Oferă corpului mai multă energie din grăsimile arse;
- Mod de administrare ușor;
- Slăbești rapid.
Carnitina este un derivat de aminoacid folosit în mod obișnuit în antrenamente și diete care implică gimnastică, deoarece joacă un rol important în producerea de energie a organismului. Carnitine Liquid pentru femei este o formă lichidă, care poate fi luată cu sau fără dietă. Carnitina se găsește în toate celulele unui organism sănătos, deoarece joacă un rol important în mobilizarea acizilor grași. Mai precis, carnitina contribuie la arderea grăsimilor prin transportul acizilor grași de la celule la mitocondrii și prin producerea de energie.
Deși chiar și 1 gram de carnitină are efect, funcționează cel mai bine atunci când este consumată într-o doză de cel puțin 2-3 grame. Poți alege dintre una, două sau chiar trei doze pe zi, în funcție de intensitatea exercițiului tău. Carnitina este recomandată femeilor care fac mișcare sau merg la sală și poate fi folosită atât pentru a pierde în greutate, cât și pentru a crește masa musculară. De asemenea, poate fi folosită ca adjuvant la programele de fitness, pentru a ameliora excesul de greutate.
Cu ajutorul așa-numitului ciclu al carnitinei, grăsimile sunt transportate într-un loc unde pot fi transformate în energie, afectând astfel și rata de slăbire. Produsul reduce producția de lactat în timpul performanței fizice, asigurând astfel regenerarea.
Mod de administrare
Carnitine Liquid femei. Se administrează câte 10 ml de 2 ori pe zi. Prima doză se administrează între micul dejun și masa de prânz, iar cea de-a doua doză înainte de antrenament, cu jumătate de oră.
Ce este L-Carnitina?
L-carnitina este un ingredient activ endogen, asemănător vitaminelor, care este responsabil, printre altele, pentru metabolismul energetic neted și arderea grăsimilor. Este un produs de sinteză al celor doi aminoacizi metionină și lizină. O concentrație mare de L-carnitină poate fi detectată în fluxul sanguin. Substanța care conține proteine furnizează mușchilor energie prin fluxul sanguin și nicio activitate fizică nu ar fi posibilă fără L-carnitină.
Producția în organism are loc din vitaminele și substanțele nutritive furnizate zilnic cu alimente. Cu toate acestea, această cantitate nu este suficientă pentru a menține metabolismul grăsimilor și energetic. Poți realiza acest lucru, de exemplu, cu produse pentru slăbit care conțin carnitină. Între 95 și 98% din L-Cranitina este stocată în mușchi și în inimă. În ceea ce privește cantitatea, aceasta este de aproximativ 16 până la 25 de grame de L-carnitină și depinde de sex și vârstă. Bărbații au un procent mai mare de L-carnitină decât femeile, iar concentrația este mai mare la persoanele în vârstă.
Care este efectul L-carnitinei?
L-carnitina este destinată în primul rând să ajute la producerea de energie prin transformarea acizilor grași în energie. Se spune că ingredientul activ L-carnitina ajută la construirea mușchilor și la arderea grăsimilor. Conform studiilor, sportivii ar trebui, prin urmare, să ia L-carnitină de preferință înainte de antrenament și nu după masă. L-Carnitina este cea mai eficientă atunci când este luată pe stomacul gol. Deoarece persoanele care sunt active în sport au nevoie de mai multă L-carnitină, se recomandă să o ia într-o formă concentrată.
Mulți oameni de știință cred că creșterea arderii grăsimilor contribuie la un sistem imunitar sănătos. Cum poate fi explicată legătura? Dacă organismul nu trebuie să furnizeze în mod constant energia necesară, este mai puțin susceptibil la infecții și crește rezistența. Arderea mai eficientă a grăsimilor după administrarea de L-carnitină înseamnă că organismul are mai multă energie cinetică disponibilă. Rezultatul este o oboseală întârziată a corpului și o reducere a durerilor musculare.
Câteva efecte ale L-carnitinei:
Boost de energie
Conform numeroaselor studii, se spune că L-carnitina crește energia și rezistența. Acest lucru se realizează prin ingredientul activ care stimulează metabolismul grăsimilor pentru a oferi organismului energie. De asemenea, se spune că L-carnitina elimină oboseala musculară și accelerează regenerarea, ceea ce promovează vigilența mentală și concentrarea. Studiile științifice indică faptul că L-carnitina ar putea reduce tulburările mentale legate de vârstă.
Scădere în greutate
L-carnitina sprijină organismul în arderea eficientă a grăsimilor și, astfel, ajută la pierderea în greutate. L-carnitina poate sprijini organismul în arderea grăsimilor prin transportul energiei din depozitele de grăsime către mușchi, unde este arsă. Rezistența crește și ai mai multă energie disponibilă pentru a arde și mai multe calorii și pentru a face antrenamente mai lungi și mai grele în mod regulat.
Sistemul cardiovascular
Pe lângă terapia medicală obișnuită pentru bolile cardiovasculare, L-carnitina te poate ajuta să te recuperezi mai repede și este și o măsură de susținere. Studiile au arătat, de asemenea, că suplimentarea cu L-carnitină după un atac de cord reduce riscul unui alt atac de cord. Se spune că L-carnitina reduce nivelul de colesterol, ceea ce reduce riscul de boli de inimă.
Vârsta
Odată cu înaintarea în vârstă, funcționalitatea mitocondriilor scade, ceea ce accelerează procesul de îmbătrânire. Oamenii de știință au experimentat cu șobolani și au descoperit că dozele mari de acetil-L-carnitină și acid alfa-lipoic pot reduce degradarea mitocondrială. Pe parcursul studiului, animalele s-au mișcat mai mult și s-au descurcat mai bine la sarcinile de memorie.
În ce formă de dozare este disponibilă carnitina?
Suplimentul alimentar L-carnitină este disponibil pe piață sub formă de capsule, sub formă de pulbere și sub formă de tablete. Pe lângă formele solide, de curând au devenit disponibile și tratamentele lichidele de L-carnitină. Formele lichide sunt depozitate în fiole pentru amestecare și oferite ca băutură finită.
Carnitină capsule/tablete: L-carnitina în această formă este ușor și convenabil de luat. Pentru tine, ca utilizator, este mai ușor să împarți doza zilnică individuală, deoarece capsulele sunt deja predozate. În plus, capsulele sunt fără gust.
Carnitina lichidă: L-carnitina sub formă lichidă este disponibilă cu diferite arome. O poți bea pur sau o poți folosi în amestec. Cu toate acestea, ar trebui să știi că multe astfel de produse conțin diverși aditivi și conservanți.
Ce tipuri de carnitină există?
Ingredientul activ L-carnitina este de mult timp popular printre sportivii care doresc să crească masa musculară sau să slăbească, eliminând grăsimea în exces. În ambele cazuri, L-carnitina ar trebui să ajute la atingerea obiectivului. Cu toate acestea, există o oarecare ambiguitate cu privire la diferitele tipuri de L-carnitină. Pierderea în greutate și creșterea performanței atletice nu sunt singurele obiective ale suplimentării cu L-carnitină. Ingredientul activ întărește sistemul cardiovascular și contribuie la sănătatea creierului și a nervilor. De asemenea, nu orice supliment de L-carnitină este creat la fel. Efectul asupra activității fizice poate fi, de asemenea, foarte diferit. Există următoarele tipuri de L-carnitină:
L-carnitina endogenă
Substanța activă endogenă este implicată în metabolismul energetic. Corpul uman produce această substanță din aminoacizii lizină și metionină. L-carnitina proprie a organismului este singura substanță care transportă acizii grași cu lanț lung adânc, unde sunt arse. Acesta este motivul pentru care sportivii apelează atât de des la L-carnitină. În alimentație, L-carnitina se găsește aproape exclusiv în produsele de origine animală, așa că veganii și vegetarienii trebuie să se descurce cu suplimentele alimentare.
Tartrat L-carnitina
Aceasta este o sare care îmbunătățește absorbția altor substanțe. L-Tartrate ca versiune de bază este folosit în mod obișnuit pentru a crește performanța fizică și pierderea de grăsime. Împreună cu L-Carnitina, L-Tartrate provoacă o absorbție mai eficientă a L-Carnitinei. În combinație cu tartrat, L-carnitina ar trebui, de asemenea, să accelereze procesele de regenerare din organism și să echilibreze echilibrul hormonal. Tartratul de L-carnitină interacționează cu hormoni precum testosteronul prin structurarea disponibilității testosteronului. Această variantă este destinată în special, pentru sportivii de anduranță care finalizează sesiuni lungi de antrenament și doresc să-și reducă timpul de regenerare.
Acetil-L-carnitina
Conform studiilor științifice, acetil-L-carnitina, cunoscută și sub numele de ALCAR, îmbunătățește procesele cognitive, ameliorează stresul și promovează metabolismul grăsimilor. Această versiune neurologică a L-carnitinei este o substanță naturală care se găsește în celulele corpului, precum și în sistemul nervos central și este atașată unui grup acetil. Substanța joacă un rol cheie în metabolismul sistemului nervos central și în sinteza acetilcolinei și acetil-coenzimei acetilcoină. Acetilcolina este un neurotransmițător care pătrunde liber în creier din sânge. Acetilcolina are capacitatea de a pătrunde în țesutul creierului și în sistemul nervos mult mai bine decât celelalte forme de L-carnitină.
Propionil-L-carnitina și azot
Propionil-L-carnitina, abreviat PLC, este legată de aminoacidul glicină și de un aminoacid cu lanț scurt. PLC ajută la reglarea fluxului sanguin deoarece această substanță acționează asupra producției de azot. Deoarece joacă, de asemenea, un rol în echilibrul testosteronului, acest preparat este adesea folosit de sportivii de forță.
Fumarat de L-carnitină
Acest tip de L-carnitină apare în asociere cu acidul fumaric; ca produs final, se spune că întărește sistemul cardiovascular al inimii și al vaselor de sânge. Sportivii îi folosesc proprietățile ca un booster de energie. De asemenea, se spune că fumaratul de L-carnitină ajută la pierderea în greutate.
La ce să fii atent când cumperi produse cu carnitină?
Dacă ești foarte activ din punct de vedere fizic, rezervele de L-carnitină ale corpului tău ar putea să nu fie suficiente. În acest caz, oamenii de știință recomandă utilizarea suplimentelor alimentare sub formă de L-carnitină. Un aport suplimentar de L-carnitină este recomandabil doar dacă producția proprie a organismului și aportul alimentar normal nu mai sunt suficiente.
Forma de dozare
După cum am arătat deja, L-carnitina este disponibilă în diferite forme, cum ar fi capsule, tablete, pulbere sau lichide. Capsulele sunt ușor de luat și dozarea este, de asemenea, simplă. L-carnitina lichidă este absorbită în sânge mult mai repede decât alte produse, astfel încât disponibilitatea este, de asemenea, mai rapidă. Dezavantajul este însă că produsele sub formă lichidă conțin mulți conservanți, arome și îndulcitori. Când vine vorba de durabilitate, lichidul nu poate concura nici cu alte variante. O alternativă bună sunt capsulele de L-carnitină, care sunt dozate precis.
Dozare
Dacă doriți să beneficiezi de toate beneficiile L-carnitinei, atunci dozarea adecvată este de mare importanță. Acesta este singurul mod de a obține rezultate optime și de a nu-ți afecta organismul în cazul unei supradoze. Capsulele și tabletele de L-carnitină sunt deja disponibile într-o doză gata de utilizare, așa că o doză zilnică nu este o problemă. Cu toate acestea, trebuie să urmezi aportul recomandat de producător. Cantitățile de capsule variază în funcție de producător: La unele produse trebuie să iei trei capsule, la altele doar una. L-carnitina în fiole este de obicei oferită într-o cantitate de 20 de mililitri. Ai grija la pudra, pentru ca aici trebuie sa masori exact.
Ingrediente
Ingredientele conținute sunt în primul rând responsabile pentru calitate. L-carnitina apare ca materie primă pură, iar preparatul nu trebuie să conțină aditivi sau alte substanțe chimice. Capsulele sunt de obicei fără aditivi. Situația este complet diferită cu băuturile pentru sport și batoanele care conțin L-carnitină. Acestea sunt adesea îmbogățite cu arome suplimentare, îndulcitori și potențiatori de aromă. Cu toate acestea, acest lucru crește și conținutul de calorii, care, la rândul său, are un efect negativ asupra funcției de ardere a grăsimilor a L-carnitinei. Unele produse cu L-carnitină conțin și vitamine și minerale
Cine poate lua carnitină?
În primul rând, L-carnitina poate aduce anumite beneficii persoanelor care doresc să slăbească și care sunt active fizic, fac sport profesional sau ca hobby. De asemenea, L-Carnitina este potrivită pentru:
- Persoane care doresc să slăbească
- Persoane care au boli de inimă sau care au avut recent un atac de cord
- Pacienții care suferă de angină pectorală sau boli de rinichi
- Vegani și vegetarieni deoarece aceste grupuri pot avea deficit de L-carnitină
- Persoanele cu tiroida hiperactivă
- Bărbați cu tulburări de reproducere.
Lasă un răspuns