Top 3 locuri de alergat in Iasi

Ne ajuta sa slabim. Ne intareste oasele. Ne asigura necesarul de vitamina D. Reduce riscul aparitiei diferitelor tipuri de cancer. Ne prelungeste viata, ne ajuta sa ne facem prieteni. Este o lista extrem de scurta cu numeroasele beneficii conferite de jogging. Veritabila moda de mai multi ani deja peste hotare, incepe sa prinda contur si la noi incet dar sigur. Cine nu isi doreste sa traiasca sanatos pana la 100 de ani? In plus, joggingul este cel mai ieftin sport pe care l-ai putea alege. Bun, dar daca suntem din Iasi unde alergam/facem jogging? Hai sa vedem 3 locuri de alergat in Iasi.

TOP 3 locuri de alergat in Iasi

1. Gradina Botanica

Gradina Botanica este unul din cele mai frumoase locuri de alergat din Iasi. Numerosi sunt localnicii care prefera acest loc in detrimentul altora. Aer curat, pasari, flori, acestea sunt doar cateva motive pentru care este un loc atat de popular. Ai la dispozitie o multime de trasee, Gradina Botanica este intinsa pe o suprafata generoasa. Numerosi sunt cei care prefera insa zona carosabila din apropierea lacului. Un mic dezavantaj ar fi acela ca esti nevoit sa alegi in timpul programului de lucru al gradinii, adica intre orele 9-20. In restul orelor, usile Gradinii Botanice sunt inchise.

2. Splai Bahlui

Splai Bahlui este unul din cele mai populare trasee dar si unul din cele mai poluate. Este un traseu accesibil, central, acceptabil ca traseu pentru jogging. Asta daca nu te deranjeaza pavajul de ciment care ii poate provoca senzatii destul de neplacute unui alergator de ocazie. Este o suprafata destul de dura, pe care ai toate sansele sa iti simti tapile, genunchii sau gleznele. Insa, noaptea zona este foarte bine luminata ceea ce reprezinta un real avantaj fata de unele zone mai putin placute. Singura problema este aceea ca Bahluiul traverseaza centrul orasului. Cu alte cuvinte, este un traseu pentru alergat poluat.

3. Stadionul din Copou

Stadionul din Copou este ideal deoarece poti alerga aici si dupa ora 23 si vestea buna este ca nu ai “sansa” de a te intalni cu cainii strazii ca in alte locuri din Iasi.

Alte zone

In functie de zona favorita, studentii din campusul Tudor Vladimirescu pot opta sa alerge pe malul Bahluiului pana la podul Ros si inapoi. Cu siguranta vei mai observa si alti alergatori pe acest traseu deoarece este unul din cele mai frecventate din Iasi.

Daca stai in apropiere de Copou atunci ai la dispozitie mai multe variante: aleile mai putin frecventate, stadionul Emil Alexandrescu sau Parcul Expozitiei.

Zona Ciric-Venetia este o alta zona preferata de pasionatii de jogging. Este vorba de alergat in aer liber, curat, mai ales in timpul saptamanii. Trotuarul este delimitat de o strada cu popi metalici, nu trebuie sa iti fie teama ca vei fi incurcat de masini. Insa, din cauza intunericului ai impresia ca te afli intr-o padure sinistra pe timp de noapte.

Care sunt avantajele oferite de jogging?

Acum ca ai vazut care sunt principalele locuri in care poti alerga daca esti din Iasi, iti vom prezenta principalele avantaje oferite de jogging.

Cu totii avem un motiv bun pentru a alerga, fie ca o facem pentru bunastarea noastra fizica sau mentala. Insa, pentru o motivatie ridicata, ideal este sa cunoastem realele beneficii oferite de practicarea regulata a jogging-ului. Vei regasi mai jos cateva motive bune pentru a te apuca de alergat afara, sau pe cea mai buna banda de alergat.

Iti pastrezi sanatatea globala si iti stimulezi imunitatea

In general, nu mai este de demostrat faptul ca o activitate fizica cum este joggingul ne permite sa fim mai sanatosi. O lipsa de activitate, combinata cu o igiena alimentara nepotrivita se afla la originea principalelor probleme de sanatate, asa zisele probleme de sanatate ale epocii moderne, bolile cardiovasculare in special.

Sa alergi inseamna sa iti sculptezi silueta. Alergatul este fara indoiala unul din sporturile care ard cele mai multe calorii. Alergatul ne permite deci sa ardem calorii dar si sa ne sculptam silueta, sa ne sculptam muschii in mod armonios.

Alergatul inseamna pierdere in greutate. Unii vor spune: alergatul nu te ajuta sa slabesti. Si, intr-un fel au dreptate, in unele cazuri pe care le vom explica mai jos. Insa, pe termen lung, putem afirma fara sa gresim ca alergatul ne ajuta sa slabim.

Evident, pierderea in greutate nu se refera doar la cheltuielile calorice dar si la aporturi. Cu ajutorul unei alimentatii echilibrate si variate, care sa raspunda nevoilor tale, vei reusi sa pierzi in greutate, daca esti supraponderal si incepi sa practici jogging.

Insa, este logic ca unii sa slabeasca mai putin, in cadrul unui fenomen natural de tranzitie intre dezvoltarea muschilor si pierderea de grasime. Pentru a sti daca pierzi sau nu grasime, cea mai buna modalitate este aceea de a-ti masura talia inaine de a te apuca de alergat. Daca repeti procedura dupa o luna vei observa ca talia ta incepe sa se subtieze si ca devine mai estetica.

Alergatul este gratuit. Bine, este nevoie sa cumperi o pereche de pantofi sport adecvata si cateva tinute in care pielea ta sa respire in timp ce alergi insa, alergatul este gratuit si il poti practica in parcuri, pe stadioane sau pe piste amenajate special.

Alergatul inseamna sa iti fixezi obiective. Daca au trecut mai bine de doi ani de la ultima sesiune de alergat, atunci obiectivul tau ar trebui sa fie unul extrem de simplu, sa nu te fortezi, sa incepi usor, ca sa nu te ranesti de la inceput.

Dupa cateva saptamani de antrenament vei reusi deja sa iti fixezi obiective de distanta, de timp si, dupa cateva luni, poate vei dori sa practici aceasta activitate fizica impreuna cu prietenii. Si, cine stie, poate, dupa un an, vei avea ca obiectiv participarea la un maraton.

Alergatul inseamna tonifierea corpului si mentinerea tineretii

Un ultim avantaj ar fi acela al tonifierii corpului si mentinerea aspectului tanar. Este fara indoiala cel mai motivant avantaj, cel de a ne pastra aspectul tanar, cu alte cuvinte, vom imbatrani mai greu sau vom intarzia procesul de imbatranire. Actiunea sportului intarzie procesul de imbatranire, mai ales in ceea ce priveste partile musculare si osoase ale corpului.

Acum ca ai citit si avantajele oferite de jogging nu iti mai ramane decat sa iti alegi un loc de alergat in Iasi special amenajat pentru asta si sa incepi sa alergi.