Top 7 locuri de alergat in Brasov

Daca alergatul este optiunea ta favorita si nu vrei sa o faci pe cea mai buna banda de alergat, fie intr-un weekend sau in fiecare seara, probabil cunosti cateva din beneficiile oferite de acest tip de activitate asupra echilibrului emotional si asupra sanatatii noastre. Dupa antrenament se elibereaza endorfine care ne relaxeaza si ne dau o stare de bine, imunitatea creste dar si masa musculara. Deoarece ne dorim sa te ajutam sa practici in mod regulat sportul tau favorit sau cel putin sa te motivam sa consideri ca alergatul este cea mai buna optiune de miscare pentru tine, am pregatit pentru tine o lista cu cele mai bune locuri de alergat din Brasov unde poti alerga in aer liber. Trebuie doar sa iti alegi echipamentul sportiv si gata, sa incepi antrenamentul.

1. Locuri de alergat in Brasov – La Iepure

Zona La Iepure din Racadau este cea mai potrivita alternativa pentru cei care sunt in cautarea unui loc de alergat mai aproape de natura. Poti alege din mai multe trasee forestiere din jur, in functie de conditia ta fizica si de timpul de care dispui, singur sau impreuna cu grupul de prieteni.

2. Locuri de alergat in Brasov – Arena Liceului Sportiv

Pentru cei care isi doresc sa se antreneze pentru un maraton sau pentru o competite, pe un teren neted, ideal pentru a atenua socurile, cea mai buna optiune este Arena Liceului Sportiv. Este un cadru perfect organizat, o destinatie accesibila publicului, ideala pentru toti pasionatii desport.

3. Locuri de alergat in Brasov – Stadionul Olimpic Poiana Brasov

O alta optiune ideala pentru atletii de performanta sau pentru persoanele car vor sa se antreneze intr-un cadru special amenajat este Stadionul Olimpic Brasov care gazduieste cateva piste de atletism cu un impact deosebit de scazut asupra articulatiilor gratie suprafatei sintetice.

4. Locuri de alergat in Brasov – Parcul Tractorul

Parcul Tractorul este cea mai buna optiune daca iti doresti sa faci ture usoare pe cont propriu sau alaturi de grupul de prieteni. Este o locatie extrem de accesibila, populara in randul celor pasionati de alergat din Brasov care cauta un antrenament lejer pe o suprafata neteda.

5. Locuri de alergat in Brasov – Pietrele lui Solomon

Aceasta destinatie este nu doar favorita amatorilor de drumetii la munte ci si unul din cele mai bune locuri pentru alergat din Brasov. Portiuni de urcare, carari de munte, terenul accidentat, toate acestea solicita mai mult un alergator insa beneficiile pentru sanatate sunt pe masura eforturilor depuse, apropierea de natura confera linistea si relaxarea binemeritate.

6. Locuri de alergat in Brasov – Dealul Melcilor

O alta destinatie de alergat extrem de accesibila localnicilor. Traseul pana la Dealul Melcilor nu este deloc solicitant, se poate ajunge aici usor din mai multe zone. In timpul traseului te vei putea bucura de liniste si de singuratate. In plus, vei avea parte de o priveliste de neuitat asupra intregului oras Brasov.

7. Locuri de alergat in Brasov – Pe Tampa

Un loc de alergat ideal pentru atletii in cautare de antrenament complet. Urcatul pe dealul Tampa poate reprezenta alternativa potrivita deoarece implica atat activitatea fizica care este specifica drumetiei cat si portiuni pe care se poate alerga fara probleme. Pentru a ajunge pana aici, cel mai popular traseu debuteaza de la Drumul Serpentinelor.

De ce este bine sa alergam? Care sunt beneficiile alergatului?

Beneficiile alergatului sunt enorme, este de ajuns sa alergi in mod regulat pentru a le remarca. Astfel, in timp ce unii dintre voi inca se mai intreaba de ce este bine sa alerge, in cele ce urmeaza incercam sa le raspundem la aceasta intrebare.

Alergatul in serviciul sanatatii. Sportul este bun pentru sanatate in general, toata lumea stie acest lucru. Alergatul este unul din sporturile ce ofera avantaje multiple care ne permit sa avem o sanatate de fier. Nu este o intamplare faptul ca cei care prefera alergatul in detrimentul altor activitati sportive nu se imbolnavesc atat de usor, in ciuda faptului ca aleg sa alerge chiar si pe timp de iarna. De notat este ca sistemul imunitar se intareste, mai ales cand se alearga mai lent.

Numeroase sunt studiile care demonstreaza beneficiile alergatului asupra sanatatii cardiace si asupra hipertensiunii. Muschii inimii sunt intariti, circulatia sanguina este activata ceea ce accelereaza o multime de procese interne benefice corpului nostru. In ziua de azi, specialistii le recomanda persoanelor care sufera de astm, de artroza sau de diabet sa incepe sa alerge. Studiile stiintifice din acest domeniu se multiplica si demonstreaza ca alergatul este preventiv vis-a vis de numeroase maladii. Si, in unele cazuri poate chiar avea efect prevenitiv.

Alergatul ne intareste psihicul si increderea in sine

Atunci cand incepem sa alergam, trebuie sa trecem printr-o etapa mai dificila, atat fizic cat si mental. Este o etapa in care corpul nostru si spiritul devin mai rebele si incearca sa ne arate faptul ca alergatul nu este nici o activitate placuta, nici o activitate buna. Trebuie sa fii extrem de motivat si de convins de faptul ca alergatul este o activitate extrem de benefica si sa ai incredere in propriile forte, pentru a trece peste acest sentiment neplacut. Insista, persevereaza pentru a depasi acest stadiu si apoi sa regasesti o veritabila placere in alergat. Va fi extrem de gratifiant sa reusesti sa depasesti aceasta etapa.

Pentru atleti, a alerga inseamna a-si depasi propriile limite, a progresa, a bate recorduri. Acest lucru confera o enoma incredere in sine. Cu vointa si cu perseverenta putem muta chiar si muntii din loc. Este un lucru valabil in domeniul sportului insa este un lucru posibil si in viata noastra de zi cu zi.

Alergatul ne ajuta sa scapam de stres

Dupa o zi stresanta de munca nimic nu te ajuta mai mult sa te eliberezi de stres decat o sesiune de jogging. Imediat dupa alergat, nivelul de stres incepe sa scada. O sesiune de anduranta este ideala pentru a ne relaxa total. Ne ajuta sa ne eliberam complet de toate energiile negative acumulate pe timp de zi. Este o solutie temporara, o paranteza daca ai un stres imens pe umeri insa functioneaza de minune de fiecare data. Ar fi pacat sa te privezi de toate aceste beneficii extraordinare, corpul si spiritul nostru au nevoie de acest lucru din cand in cand.

In plus, alergatul ne face mai fericiti. Da, alergatul ne face mai fericiti. Odata ce corpul nostru se obisnuieste cu alergatul, ne va face deosebita placere sa alergam, vom fi mult mai fericiti in viata de zi cu zi.