Esti din Timisoara si inca nu stii care sunt cele mai populare locuri de alergat? Vei sta o scurta perioada de timp in acest oras din vest si esti interesat sa stii daca vei avea posibiitatea sa practici activitatea sportiva preferata? Atunci randurile de mai jos ti se adreseaza.
Capitole
Cele mai bune 5 locuri de alergat din Timisoara
Locuri de alergat in Timisoara – Stadionul Stiinta

Pista de atletism oferita de Stadionul Stiinta din Timisoara este de calitate foarte buna. In cazul in care vrei sa te antrenezi la modul serios pentru un maraton sau pentru o competitie sportiva mai serioasa, acesta este cel mai potrivit loc. In cazul in care nu esti interesat de viteza sau de distanta, durata alergarii este singurul lucru care te intereseaza, Stadionul Stiinta este cea mai potrivita alegere.
Incepand cu anul 2020, Stadionul Stiinta este in plin stadiu de modernizare, urmeaza sa fie complet reabilitat, in zona au aparut facilitati moderne atat pentru studenti, cat si pentru spectatorii care vor asista la meciuri sau pur si simplu pentru toti cei care vor sa faca miscare. Terenul are peste 5000 de metri patrati.
Locuri de alergat in Timisoara – Padurea Verde
O experienta placuta de fiecare data. Faptul de a alerga pe poteci, inspirand cel mai curat aer cu putinta iti va conferi o stare de bine fara indoiala. Suprafata de alergare este principalul avantaj oferit de Padurea Verde, pamantul, mult mai prietenos cu articulatiile noastre.
Locuri de alergat in Timisoara – Malul Begai
Malul Raului Bega este un alt loc popular de alergat in Timisoara. In plus, in aceasta locatie sunt organizate periodic maratoane si crosuri nocturne. Alergand pe malul raului Bega ai ocazia sa parcurgi in jur de 4-5 parcuri lipite intre ele, unite de catre un canal.
Locuri de alergat in Timisoara – Stadionul Dan Paltinisanu
Timisorenii au acum ocazia de a alerga in jurul stadionului Dan Paltinisanu, sa se plimbe cu rolele, sau cu bicicleta. Au fost amenajate aici piste speciale pentru timisoreni. Un avantaj este faptul ca zona din jurul stadionului este interzisa soferilor ceea ce te ajuta sa alergi in maxima siguranta.
Locuri de alergat in Timisoara – Parcul Botanic
Pentru multi, alergatul este un soi de medicament pe care multi il cauta si nu il gasesc. Unii il cauta pentru a mai da cateva kilograme in plus, altii pentru a elimina stresul si energiile negative acumulate peste zi, altii pentru a-si modela corpul intr-un mod cat mai armonios cu putinta. Poti alerga in Parcul Botanic gratuit, este o locatie deosebit de populara pentru alergat in Timisoara.
De ce este bine sa alergi? Cateva motive
Daca te intrebi adesea care sunt motivele pentru care ar trebui sa incepi si tu sa alergi, care sunt beneficiile oferite de alergat, atunci iata cateva motive excelente care nu te vor lasa indiferent. Chiar daca aceasta activitate fizica nu ne vindeca de toate afectiunile, este asociata cu numeroase beneficii asupra sanatatii, cu avantaje emotionale si chiar cu prevenirea unor diferite maladii (obezitatea).
Arzi multe calorii. Putine sunt celelalte sporturi care pot pretinde ca ne fac sa transpiram si ne ajuta sa ardem un numar atat de mare de calorii cum o face alergatul. Stepperul, cea mai buna bicicleta eliptica si alte aparate de fitness precum cea mai buna banda de alergat ne ajuta sa ne lucram corpul in mod eficient insa alergatul la o intensitate ridicata ne ajuta sa ardem un numar mare de calorii.
Alergatul ne ajuta sa ardem aproximativ 705-865 de calorii intr-o ora. Stepperul ne ajuta sa ardem 637-746 calorii si cea mai buna bicicleta fitness in jur de 498-604 calorii.
Ne imbunatatim sanatatea genunchilor. Numeroase sunt persoanele convinse de faptul ca alergatul nu face decat sa le distruga articulatiile. Or, acest lucru nu este deloc adevarat. Osteoartrita (cel mai frecvent tip de artrita) survine in momentul in care cartilajul care amortizeaza articulatiile incepe sa se descompuna. In afara de inaintarea in varsta, un alt factor de risc este greutatea corporala. Un studiu american a scos la iveala faptul ca femeile obeze prezinta un risc de patru ori mai crescut de a suferi de osteoartrita decat femeile care au o greutate corporala mai scazuta. In cazul barbatilor riscul este de cinci ori mai crescut. Alergatorii au sanse mai mari sa beneficieze de o greutate corporala normala spre deosebire de persoanele sedentare. Alergatul nu face decat sa ne intareasca cartilajul, sporeste afluxul de oxigen si elimina toxinele, intarind ligamentele din jurul articulatiilor. 15 minute de jogging pe zi, de minim trei ori pe saptamana permite reducerea riscului aparitiei osteoporozei cu pana la 40%.
Reduce stresul. Alergatul in mod regulat ne permite sa reducem stresul. Alergand, tesiunile de la nivelul gatului, spatelui, umerilor, incep sa se elimine progresiv. Gandurile se limpezesc. Alergatul este folosit de catre specialistii in sanatate mentala pentru a ajuta pacientii sa trateze depresia clinica si alte tulburari psihologice precum dependenta de substante interzise si de alcool. Pentru numeroase persoane, alergatul reprezinta o veritabila evadare. Le ajuta sa isi organizeze mai bine gandurile si sa gaseasca solutiile potrivite dupa incheierea unei sedinte de alergat.
Ne ajuta sa prevenim unele maladii. Majoritatea expertilor au ajuns la concluzia ca activitatea sportiva efectuata in mod regulat, cum este alergatul, ne ajuta sa diminuam riscurile aparitiei unor tipuri de cancer (de colon, la san, de endometru, pulmonar, etc). Persoanele mai active prezinta cu pana la 24% riscuri mai scazute de a dezvolta un cancer la colon decat persoanele mai putin active.
Femeile care au o greutate normala, cu un nivel de actvitate regulat prezinta un risc mai scazut cu pana la 30% de a suferi de cancer la san decat femeile care nu au o activitate viguroasa.
Ne ajuta sa slabim. Numeroase sunt persoanele care incep sa alerge din dorinta de a pierde in greutate. Unul din cele mai viguroase exercitii din cate exista, alergatul (rapid sau lent) ramane una din cele mai eficiente metode de ardere a grasimilor si de a slabi (cu conditia sa adoptam o alimentatie echilibrata si sanatoasa in paralel). Daca deja ai silueta dorita, atunci alergatul te ajuta sa te pastezi in forma, sa iti mentii silueta. Sa nu ai impresia ca daca alergi poti sa mananci apoi orice iti doresti, trebuie sa adopti si o alimentatie sanatoasa. Regula este sa arzi mai multe calorii decat consumi. Aceasta regula se aplica si alergatorilor.
Lasă un răspuns