Antrenamentele cu bicicleta fitness Domyos sunt probabil unele dintre cele mai importante exerciții pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți starea fizică. Pedalând pe bicicleta fitness Domyos poți executa atât exerciții aerobe, cât și anaerobe, iar acest lucru contribuie eficient la antrenarea multor părți ale corpului și în general la îmbunătățirea întregului organism. Astăzi, lucrurile s-au schimbat pe măsură ce bicicletele fitness au evoluat. Astfel, îți va fi mult mai ușor să plasezi o bicicletă fitness într-o casă mică sau într-un apartament și recent au apărut și bicicletele eliptice care au fost transformate din nou, astfel încât să se potrivească confortabil în apartament. Alegerea dintre cele 3 este dificilă și trebuie să fii foarte atent la criterii pentru a cumpăra cea mai bună bicicletă fitness Domyos de la Decathlon.
Capitole
Cele mai bune 7 biciclete fitness Domyos de la Decathlon
1. Review Bicicletă fitness Decathlon EB 120
Domyos EB 120 îți oferă o activitate cuprinzătoare care permite îmbunătățirea rezistenței și tonifierea corpului. Pentru a îmbunătăți rezistența cardiovasculară, a sistemului muscular și osos și pentru a menține sănătatea, este recomandabilă practicarea rezistenței la o intensitate moderată de cel puțin 2,5 ore pe săptămână.
Bicicleta de apartament EB 120 de la Decathlon oferă o pedalare fluenta si placută. Consola îți oferă posibilitatea de a monitoriza 4 caracteristici, precum: calorii arse, distanța parcursă, timp, viteză. De asemenea, bicicleta fitness Domyos este prevăzută cu curea cardio. Pentru motivație sau distracție, este posibil să conectezi bicicleta Domyos la aplicații compatibile: Econnected sau Kinomap. Cu Econnected îți stabilești un obiectiv săptămânal pentru durată, distanță și calorii arse. Performanța este înregistrată și îți poți urmări statisticile. Cu traseele de călătorie Kinomap, vei trăi o experiență unică în propriul tău ritm sau într-un ritm provocator, singur sau alături de comunitatea Kinomap. Pulsul va fi afișat pe ecran după câteva secunde. Bicicleta este echipată cu roți față. Dimensiunile dispozitivului sunt 163x68x110 cm, iar greutatea de 36 kg.
2. Păreri Bicicletă de apartament Woodbike (cadru din lemn 1/2)
Bicicleta fitness Decathlon de apartament Woodbike (cadru din lemn 1/2) este bicicleta de exercițiu perfectă. Noul coleg de cameră, sportiv, este minimalist în design, conceput ecologic și bine gândit tehnic. Fără accesorii inutile, dar cu multă inimă și minte: pentru fiecare copac care este defrișat pentru producția de Woodbikes, sunt plantați zece copaci noi în cadrul inițiativei „Reforest’Action”. Aceasta corespunde aproximativ unui copac nou plantat per Woodbike.
Sportivii și designerii au lucrat împreună, pentru a crea bicicleta fitness Domyos cu cadru de lemn Woodbike. Este gândit până la cel mai mic detaliu și permite un antrenament versatil și ergonomic. Cadrul din lemn masiv de fag asigură o stabilitate ridicată, este foarte rezistent la uzură și este conceput pentru utilizare regulată (aprox. 5 ore/săptămână). Datorita volantei de 6 kg, poți pedala lin si foarte silentios. Rezistența pedalei poate fi reglată continuu: totul este posibil, de la pedalarea pe îndelete până la antrenamentul de forță intensivă.
Șaua cu gel a fost dezvoltată de echipa internă de ciclism B’Twin și este reglabilă pe înălțime.
Confort
Suportul integrat pentru smartphone și tabletă asigură varietatea exercițiilor de fitness și poți continua să urmărești serialele preferate. În plus, vei obține un plus de motivație cu aplicațiile de antrenament sportiv și videoclipuri muzicale. După antrenament, bicicleta poate fi împinsă cu ușurință, deoarece dispune de două role pentru transport. Woodbike constă dintr-un cadru din lemn și piese mecanice care se vând separat. Cu ajutorul video, asamblarea poate fi realizată într-un timp foarte scurt, chiar și pentru utilizatorii neexperimentați.
Bicicleta de fitness Decathlon este atrăgătoare din punct de vedere visual. Când au dezvoltat Woodbike, designerii au avut ca scop crearea unui echipament sportive care să poată fi integrat armonios în orice apartament și cameră. Cadrul din lemn de fag netratat, care poate fi acoperit la nevoie, confera bicicletei o notă elegantă. Cu stilul său minimalist, Woodbike se potrivește bine cu orice design interior – și nu arată ca un corp străin, ci ca un obiect decorativ de înaltă calitate.
Poate suporta o greutate maximă a utilizatorului de 110 kg, iar dimensiunile sale sunt 120x101x50 cm33,4 kg. Partea mecanică are dimensiunile de 85×60,5×28 cm/26 kg.
3. Review Bicicletă fitness Decathlon de Apartament EB 140
Bicicleta de Apartament EB 140 de la Decathlon a fost creată pentru formarea generală care vizează o revenire treptată la forma anterioară, antrenamentul muşchiului inimii, dezvoltarea rezistenţei, tonusul muscular al corpului inferior.
Pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, a mușchilor și a oaselor și pentru a menține sănătatea, sunt recomandabile exerciții de rezistență moderată timp de cel puțin 2,5 ore pe săptămână.
Cu cât greutatea volantei este mai mare, cu atât pedalatul este mai ușor și mai plăcut. Fluiditatea și mișcările line se datorează roții inerțiale de 6 kg.
Panoul de control al bicicletei Domyos EB 140 conține 5 funcții: contor de calorii, distanța parcursă, timpul de antrenament, viteza și ritmul cardiac prin senzori montați pe ghidon, 7 programe concepute în colaborare cu traineri pentru a te ajuta să vă antrenezi. Programele îți permit să schimbi procesul de antrenament în funcție de obiectivele tale (scădere în greutate, recuperarea formei, dezvoltarea rezistenței etc.).
Senzorii de ritm cardiac sunt instalați pe ghidonul bicicletei de exerciții pentru interior Domyos EB 140 de la Decathlon. O modalitate fiabilă de a ține evidența ritmului cardiac. Pune-ți mâinile pe senzori, iar după câteva secunde, ritmul tău cardiac va apărea pe ecranul panoului. Este important să reglezi corect înălțimea șeii pentru a obține poziția optimă de pedalare. Aceasta ar trebui să fie la înălțimea șoldurilor. Clemele pentru degete permit o pedalare mai eficientă. Poți apăsa pedalele în două direcții – sus/jos.
Bicicleta Domyos este echipată cu stabilizatoare pe 2 nivele situate pe piciorul din spate pentru a asigura o stabilitate perfectă în timpul antrenamentelor, indiferent de tipul de pardoseală. Bicicleta de exerciţii are roţi în faţă pentru o portabilitate uşoară.
Dimensiunile bicicletei de fitness Domyos de la Decathlon EB 140 sunt 103x50x138 cm, iar greutatea de 24,5 kg.
4. Review Bicicletă fitness Decathlon EB520 auto-alimentată
Bicicleta de apartament Decathlon EB520 auto-alimentată este concepută pentru utilizatorii începători și intermediari. A fost testată si validată pentru o medie de 5 ore/săptămâna de utilizare. Dacă dorești să pedalezi în fața unei ferestre sau a unui televizor poți face acest lucru, deoarece nu ai nevoie de o priză: bicicleta eliptică EB520 funcționează cu propriul pedalat. Avantajul este amplitudinea mişcării.
Bicicleta auto-alimentată Domyos de la Decathlon necesită principalele grupe musculare din corp. Mai presus de toate, bicicleta fitness încurajează exercițiul de fitness cardio pentru a furniza oxigen mușchilor. Cu cât mișcarea este mai largă, cu atât lucrezi mai mult mușchii și oferi mai multă forță inimii. Amplitudinea pasului este de 39 cm.
Călătoria confortabilă înseamnă o călătorie lină. Greutatea roții de inerție este una dintre elementele care asigură fluiditatea. Cu cât vrei să te antrenezi mai des, cu atât greutatea echipamentului este mai importantă pentru a-ți oferi confort.
Programe
Bicicleta eliptică EB520 de la Decathlon dispune de 6 funcții: timp, distanță, viteză, calorii, ritm cardiac (mulțumită senzorilor „Hand Pulse”). În plus, Domyos EB520 dispune de 7 programe/nivele de antrenament: un program BACK TO FORM, un program FLY, un program 5 km, 3 programe pentru greutate și 3 programe pentru performanță. Și asta nu e tot. Pentru motivație sau divertisment, bicicleta poate fi conectată la aplicații compatibile: Econnected sau Kinomap.
Confortul este un element cheie în fitness cardio, mai ales atunci când faci exerciții regulate. Bicicleta eliptică EB520 de la Decathlon înseamnă: ergonomie globală pentru a se potrivi practicii tuturor, comenzi manuale, reglare a stabilității, dispozitiv self-catering, măsurarea ritmului cardiac, blocare pedală (nu este inclusă centura cardio).
Beneficii pentru exerciții ușoare: – roți pentru deplasarea ușoară a bicicletei eliptice dintr-un loc în altul, senzori din jurul mâinilor pentru a vă înregistra ritmul cardiac ușor și rapid, suport pentru tabletă pentru instalarea ușoară a telefonului mobil sau a tabletei pe console, suport pentru hidratare ușoară în timpul antrenamentului, sistem de blocare a pedalei pentru siguranță maximă.
Dimensiunile produsului sunt 146x63x159 cm, iar greutatea produsului este de 52 kg.
5. Păreri Bicicletă de Apartament auto-alimentată EB 500 de la Decathlon
Bicicleta de Apartament auto-alimentată EB 500 de la Decathlon are un afișaj care arată toți indicatorii necesari antrenamentului: ritmul cardiac, arderea caloriilor, viteza, distanța, timpul. Toate acestea sunt evidențiate într-o denumire accesibilă, așa că va fi foarte ușor să monitorizezi antrenamentul.
Potrivit producătorului, cu Domyos EB500 de la Decathlon, poți îmbunătăți performanța corpului tău cu 15 niveluri de dificultate. De asemenea, Domyos EB 500 are o serie de programe în plus față de modul „pornire rapidă”. Pentru a porni acest mod, pur și simplu stai pe bicicleta fitness și pedalează. Programul Perf îți oferă intervale de intensitate ridicată pentru rezistență sporită și muncă aprofundată a mușchilor.
Programe
Program Puls adaptează ritmul la nivelul de rezistenta. Programul Kcal 01 este o fază de platou dublu de intensitate scăzută care menține un ritm destul de ridicat în timpul antrenamentului. Programul Kcal 02 este un interval de intensitate scăzută pentru a rămâne în zona țintă. Programul „Fit 01” – 2 vârfuri de efort sunt incluse în ciclul de efort, care include o fază de ridicare și apoi de coborâre.
Programul Fit 02 – Cu acest program, menține un volum mare de antrenament pe tot parcursul ciclului, inclusiv faza de creștere, vârful efortului și faza de jos. Programul „Soft” este o pedalare uniformă în linie dreaptă. Este destul de convenabil și ușor de lucrat pe simulator, deoarece are un scaun moale și confortabil cu înălțime reglabilă, precum și un volan reglabil.
În plus, pedalarea lină poate fi realizată cu produsul. Și toate acestea datorită volantului de 6 kg. Bicicleta este ușor de mutat dintr-o cameră în alta datorită roților de pe spatele produsului. Consola simulatorului este alimentată de mișcările tale. Convenabil, deoarece poți plasa produsul oriunde în cameră.
Bicicleta de Apartament auto-alimentată EB 500 Domyos de la Decathlon are o funcție Bluetooth, așa că instalând o aplicație pentru un smartphone, îți poți stabili un obiectiv pentru o săptămână pentru a arde un anumit număr de calorii / pe parcurgerea necesară a unei căi sau timp. Cu un dispozitiv conectat la bicicleta de exerciții, va fi convenabil să urmărești statisticile recente cu privire la toți indicatorii.
Designul în sine este foarte modern. Forma raționalizată a bazei este ca o capsulă a viitorului. Culoarea elegantă neagră este în armonie cu unele detalii turcoaz, creând un aspect grațios.
Dimensiunile bicicletei de fitness Domyos EB500 sunt 98x63x164 cm, iar greutatea este de 40 kg.
6. Review Bicicletă de Apartament pliabilă și conectată EB Fold
Bicicleta fitness pliabilă și conectată EB Fold îți oferă un antrenament cuprinzător care permite îmbunătățirea rezistenței și tonifierea corpului. De asemenea, este potrivită pentru a îmbunătăți rezistența cardiovasculară, sistemul muscular și osos. Bicicleta fitness Domyos EB Fold te menține în formă și îți menține sănătatea. Producătorul recomandă practicarea antrenamentului de rezistență la o consecvență de cel puțin 3 ore pe săptămână.
Bicicleta fitness EB Fold de la Decathlonoferă o pedalare fluentă și placută. Cu ajutorul consolei poți monitoriza și urmări statisticile. Acestea sunt 6 funcții, precum: calorii arse, distanța parcursă, timp, viteză, frecvență cardiacă. De asemenea, bicicleta fitness Domyos EB Fold este prevăzută cu curea cardio. Pentru motivație sau distracție, este posibil să conectezi bicicleta Domyos la aplicații compatibile: Econnected sau Kinomap. Cu aplicația Econnected îți poți stabili un obiectiv săptămânal pentru durată, distanță și calorii arse. Astfel, îți poți monitoriza performanța și îți poți urmări statisticile. Cu traseele de călătorie Kinomap, vei trăi experiențe unice singur sau alături de comunitatea Kinomap. Pulsul va fi afișat pe ecran după câteva secunde. Bicicleta este echipată cu roți pe partea din față. Dimensiunile dispozitivului sunt 110x47x138 cm, iar greutatea sa este de 29 kg.
7. Păreri Bicicleta de Apartament auto-alimentată BIKE 900
Bicicleta fitness auto-alimentată BIKE 900 de la Domyos nu are nevoie de priză și poate fi amplasată unde îți vine mai comod să faci antrenamente cu ajutorul celor 24 de programe care sunt repartizate în subcategorii de sănătate, tonifiere, pierdere în greutate, performanță. Bicicleta fitness Domyos BIKE 900 este prevăzută cu 7 funcții care pot fi vizualizate pe console și anume: calorii, timp, viteză medie, numărul de rotații pe minut, pulsul.
Pentru cea mai confortabilă pedalare, șaua poate fi reglată pe înălțime. Cele mai importante detalii ale Domyos BIKE 900 sunt senzorii cardiaci, cele 2 poziții cool și sport ale ghidonului, retrape pentru pedalare mai rapidă, un suport pentru bidon, picioare reglabile pentru adaptarea pe diferite suprafețe.
Greutatea bicicletei de fitness este de 42 kg, iar greutatea roții de inerție este de 8 kg, ceea ce o face o să fie una dintre cele mai bune produse fitness.
Biciclete fitness Domyos de la Decathlon- Avantaje
Exercițiul cu o bicicletă staționară susține sănătatea inimii și, în același timp, poate reduce stresul și colesterolul rău. Cu cea mai bună bicicletă fitness Domyos poți arde calorii chiar şi la 14 ore după antrenament şi mai ales dacă faci antrenament la intervale ca pe banda de alergare. Să nu uităm, desigur, că mersul pe bicicletă, deși este un exercițiu eficient care ajută la întărirea mușchilor, nu doar ai picioarelor, ci și a întregului corp, este și unul dintre cele mai blânde exerciții pentru articulații. Mersul pe bicicletă este esențial pentru sănătate este și o modalitate de a-ți aminti de anii copilăriei când mergeai cu bicicleta clasică. În cele din urmă, ca și în cazul celorlalte aparate fitness, bicicleta fitness Domyos este ușor de utilizat și poți face antrenamente indiferent de vremea de afară.
Biciclete fitness Domyos de la Decathlon – Tipuri
Bicicletele statice sunt împărțite în 3 tipuri, eliptică, de apartament, spining. Aici ar trebui să iei în considerare, în funcție de nevoile tale, tipul de bicicletă potrivit.
Bicicleta eliptică este cu adevărat pentru toată lumea. Nu încarcă talia sau spatele și poate fi utilizată atât de persoanele supraponderale, cât și de persoanele în vârstă. Este probabil cel mai confortabil tip de bicicletă fitness pe care o vei găsi pe piață și este o opțiune pentru toată lumea.
Bicicleta de apartament are o poziționare verticală, iar persoanele cu probleme de spate ar trebui să fie atenți în alegere. În rest, este la fel de eficientă ca celelalte tipuri de biciclete fitness(vezi și modele de biciclete fitness Orion sau Kondition) și poate fi folosită fără teamă.
Bicicletele de spining sunt foarte asemănătoare cu bicicletele verticale, însă nu sunt la fel și nu pot fi înlocuite. Bicicletele Spining au o formă ergonomică specială, scaun și pedale de tip curse pentru o mai mare siguranță. Spiningul tinde să devină cel mai popular mod de a face mișcare, deoarece poți arde 500-600 de calorii într-un singur antrenament și poți continua să arzi calorii încă o oră după antrenament.
La ce ar trebui să fii atent înainte de a cumpăra o bicicletă fitness Domyos de la Decathlon?
- Greutatea roții sau a discului
Odată cu greutatea roții crește, crește și durabilitatea instrumentului utilizat. O consecință logică a acestui lucru este că utilizatorii cu o greutate mai mare, vor trebui să-și procure roți sau discuri mai grele.
- Niveluri de rezistență
În general, este mai bine să ai mai multe niveluri de rezistență. Cu cât este mai mare numărul de niveluri, cu atât este mai mare domeniul de rezistență. Cu toate acestea, o bicicletă „A” cu 20 de niveluri de rezistență poate să nu ofere o rezistență totală mai mare decât o bicicletă „B” cu 10 nivele.
Prin urmare, ar trebui să știi câte niveluri de rezistență are bicicleta fitness Domyos, dar nu ar trebui să consideri că acesta este indicatorul absolut de alegere al bicicletei de antrenament. Cele mai avansate modele de biciclete fitness Domyos (vezi si modele de biciclete fitness Techfit) au diferite grade de rezistență.
- Biciclete magnetice
Rezistența în acest caz este reglată printr-o pârghie rotativă pe partea din față a bicicletei. Lucrul bun la aceste biciclete este că nu au nevoie de electricitate pentru a rula. Sunt deosebit de convenabile în ceea ce privește consumul de energie electrică.
- Biciclete electromagnetice
În acest caz rezistența este reglată de pe ecranul bicicletei și este foarte precisă în funcție de wați. Tot ce trebuie să faci dacă vrei să urmezi exact același program, este să setezi bicicletă la aceiași wați. Acest tip de bicicletă staționară are nevoie de electricitate.
- Scheletul
Scheletul este A și Z când vorbim despre echipamente de fitness. Poate avea o specificație anume dar totul trebuie să poată fi reglat astfel încât să vină așa și să se potrivească 100% cu dimensiunile și înălțimea utilizatorului. Bicicletelor li se oferă posibilitatea de a modifica înălțimea șeii dar și distanța acesteia față de ghidon, pentru a pune picioarele în poziția corectă în funcție de cât de departe este aceasta. În unele cazuri, ghidonul se poate mișca. În orice caz, vezi și dacă bicicleta are o șa confortabilă, roți pentru o mișcare ușoară și posibilitatea de pliere pentru o depozitare confortabilă acasă.
- Consolă – Programe bicicletă fitness Decathlon
Dacă eşti un utilizator avansat ar fi bine să alegi o bicicletă fitness electromagnetică, astfel încât, aceasta să răspundă cerințelor tale de antrenament. Bicicletele fitness electromagnetice au o gamă largă de programe de antrenament, măsurători ale ritmului cardiac, calorii și multe alte valori care ar fi ideale pentru tine. Un utilizator începător s-ar putea împăca cu ușurință cu celelalte elemente fără a pune mult accent pe monitor sau pe caracteristicile extra ale bicicletei.
- Monitorizarea ritmului cardiac
Există două moduri prin care o bicicletă îți poate măsura ritmul cardiac:
- Senzori tactili de pe mânere: chiar și cele mai simple biciclete oferă această caracteristică. Datele pe care le vei obține nu trebuie luate ca fiind date medicale, deoarece poate exista o discrepanță semnificative. Pentru a-ți măsura ritmul cardiac, trebuie să îți menții mâinile umede și ferm pe senzori. Acest lucru este deosebit de dificil de făcut atunci când crești intensitatea exercițiilor. Cel mai bine este să încetinești temporar pentru a obține cel mai precis rezultat posibil.
- Centura toracică wireless: Bicicletele de cea mai bună calitate sunt foarte des compatibile cu o centură toracică wireless, pentru măsurarea ritmului cardiac și chiar oferă programe de antrenament bazate pe acest fapt. Cureaua oferă măsurători mai precise decât senzorii tactili, dar nici în acest caz nu ar trebui luate ca date medicale. În cele din urmă, datorită programelor de ritm cardiac, bicicleta ajustează nivelul de dificultate în funcție de nivelul ritmului cardiac, pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele.
- Ghidon bicicletă fitness
Greutatea roții motoare este un factor important, care afectează atât rezistența, cât și netezimea mișcării. În general, cu cât este mai grea roata motoare, cu atât mai bine. Unii producători fără scrupule pot umfla greutatea roții motoare, dar nu este cazul la producătorul Domyos.
- Greutatea maximă a utilizatorului
Greutatea maximă a utilizatorului este un factor simplu, dar important, care indică calitatea cadrului unei biciclete. De exemplu, vei găsi o greutate maximă a utilizatorului de 140 kg pe o bicicletă fitness robustă, potrivită pentru exerciții regulate acasă. Bicicletele de exerciții profesionale au adesea o greutate maximă a utilizatorului care ajunge său depășește 180 kg din cauza stresului pe care îl suferă pe tot parcursul zilei.
Alături de greutatea maximă a utilizatorului, vezi și greutatea bicicletei, deoarece robustețea care presupune o greutate maximă ridicată a utilizatorului, ar trebui tradusă în mod tangibil într-o greutate corespunzător a bicicletei. De exemplu, dacă greutatea maximă a utilizatorului este de 150 kg și greutatea bicicletei este de 30 de kg, acest lucru este ciudat.
- Spațiul de amplasare
Bicicletele de exerciții ocupă, în general, mult mai puțin spațiu decât celelalte aparate de exerciții aerobice populare, cum ar fi benzile de alergare și bicicletele elipticele. Aceasta înseamnă că, chiar dacă ai puțin spațiu liber, probabil că acest lucru nu te va împiedica să cumperi bicicleta pe care ți-o dorești. În orice caz, înainte de a continua cu achiziția, asigură-te că ai verificat dimensiunile bicicletei asamblate și bineînțeles că această bicicletă corespunde cerințelor tale.
De asemenea, este bine să eviți locurile cu umiditate crescută sau cu căldură excesivă. Temperaturile și umiditatea extreme pot deteriora componentele electronice ale bicicletei, cum ar fi consolă și cablurile, și în unele cazuri, pot chiar anula garanția.
Întrebări și răspunsuri
Răspuns: Poziția corectă pe bicicleta fitness este esențială pentru antrenamentul în apartament. Acordă-ți timp pentru a regla corect bicicleta înainte de antrenament și, dacă este necesar, cere sfatul unui antrenor sau unui agent de vânzări.
Răspuns: Ca începător, nu ar trebui să te antrenezi de mai mult de 3 ori pe săptămână, pentru a oferi corpului tău suficient timp să se regenereze. Timpul de antrenament la început este de aproximativ 40 de minute, inclusiv încălzirea. În mod ideal, ar trebui să ai o zi liberă între zilele de antrenament. De exemplu, poți face antrenament luni, miercuri și vineri.
Răspuns: Antrenamentul de forță servește la îmbunătățirea performanței fizice, adică a fitness-ului. Antrenează-te de 3 ori pe săptămână sau salvează acest plan de antrenament pentru a-l face o dată sau de două ori pe săptămână.
Lasă un răspuns