Cele mai bune gantere reglabile ieftine de 10, 15, 20, 30 sau 40 kg

Cele mai bune gantere reglabile, ieftine sau scumpe, îți fac antrenamentul mai ușor acasă. Ganterele reglabile sunt o parte importantă a celor mai bune echipamente de fitness pentru acasă, datorită versatilității și dimensiunii lor. Ganterele reglabile oferă flexibilitate și opțiuni pentru antrenament. Ridicarea de greutăți nu este doar pentru culturişti. Antrenamentul de forță crește masa musculară, dar poate, de asemenea, să îmbunătățească densitatea osoasă, să îți stimuleze metabolismul și să-ți crească rezistența. Cele mai bune gantere reglabile îți vor oferi cele mai bune antrenamente pentru brațe, vizând zone diferite. Aici te poate ajuta si cel mai bun aparat multifuncțional sau o bara de tracțiuni., Sunt grozave pentru exerciții pentru brațe, cum ar fi bucle pentru bicepși, presa pentru triceps, deadlift, zbor și canotaj. Și pentru că ganterele sunt reglabile, poți utiliza ușor și rapid diferite niveluri de greutate pentru diferite exerciții. Ganterele reglabile sunt greutăți de fitness universale și potrivite pentru întărirea tuturor grupelor musculare din corp. Sunt cu siguranță extrem de eficiente și, fără îndoială, te vor impresiona cu numeroasele lor proprietăți utile de antrenament.

Cele mai bune gantere reglabile – TOP 10 variante

1. Păreri Set gantere Dumbbell SCHILDKRÖT FITNESS

Set de gantere ieftine care include plăci de greutăți din fontă, bară de gantere cromată cu fir de siguranță (lungime 30 cm) și două încuietori stea cu inel de blocare din cauciuc. Greutățile include:

• 2 plăci de greutate de 2,5 kg fiecare;
• 2 plăci de greutate de 1,25 kg fiecare.

Setul de gantere ieftine Dumbbell SCHILDKRÖT FITNESS vine într-o carcasă practică, resigilabilă, cu mâner. Antrenamentul cu gantere este unul dintre cele mai eficiente sporturi cu greutăţi. Este companionul ideal pentru antrenamentul cu gantere acasă. Setul de 7,5 kg este format din patru plăci de greutăți din fontă de culoare neagră (2 x 2,5 kg / 2 x 1,25 kg), o bară de gantere (lungime 30 cm) cu două încuietori stea și un inel de blocare din cauciuc.Aceste gantere sunt însoțitorul ideal pentru antrenamentul cu gantere reglabile acasă. Antrenamentul cu gantere reglabile este unul dintre cele mai eficiente sporturi de forță și este utilizat pe scară largă în sănătate și fitness, precum și în reabilitare.

Avantaje

Mușchii sunt întăriți și frumos modelați în același timp. Gama versatilă de fitness a mărcii Schildkröt oferă o gamă largă de echipamente de fitness mici, pentru utilizare acasă sau în deplasare din 2013. Datorită nivelului său ridicat de conștientizare, Schildkröt a reușit să se impună foarte repede în sectorul fitness-ului. Astăzi, renumiți comercianți cu amănuntul specializați, acoperă zona de echipamente de fitness mici cu Schildkröt. În plus, Schildkröt a fost numit recent „Cel mai bun producător” al anului de către dealerii germani din SAZ la categoria „Fitness”, și pentru a doua oară consecutiv. La 7 ani de la lansarea pe piață, marca tradițională germană își reînnoiește complet identitatea de brand în segmentul său de fitness și prezintă un concept de ambalare nou, dinamic și atractiv pentru 2020. Noul aspect al ganterelor reglabile Dumbbell SCHILDKRÖT FITNESS se adaptează perfect tendințelor actuale și condițiilor pieței.

2. Păreri Set Gantere bodybuilding 20 kg

Setul Gantere reglabile ieftine bodybuilding 20 kg este realizat din materiale de înaltă calitate precum structură 77% fier, 17% oțel, 6% polietilenă tereftalic, făcându-le mai durabile, astfel încât să te poți antrena mai bine. Setul de gantere practice este compus din

• 2 bare de 2 kg cu diametrul de 28 mm și lungime de 35 cm;
• 4 stop-discuri din crom, a câte 200g fiecare;
• 8 discuri de câte 1 kg și diametru de 28 mm;
• 4 discuri de 2 kg, cu diametrul de 28 mm.

Asamblarea detașabilă și liberă a ganterelor se face liber, iar ganterele pot fi adăugate sau îndepărtate pentru a obține greutatea corespunzătoare. Sunt sigure și economisesc spațiul. Mânerul pentru gantere are un design anti-alunecare pentru a asigura siguranța antrenamentului. Suprafața ganterelor previn deteriorarea podelei și sunt ușor de depozitat, deoarece setul vine echipat cu o cutie de depozitare, astfel încât dispozitivul să nu ocupe în spațiu.

Acest set de gantere ieftine bodybuilding  te pot ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară, să arzi calorii, să slăbești, să construiești mușchi sau să crești rezistența musculară. Poți efectua exerciții variate pentru biceps, tricep, deltoizi și pectorali. Poți ajusta numărul de plăci de greutate după cum este necesar. Setul este potrivit pentru toate nivelurile de antrenament. Ganterele reglabile sunt cele mai potrivite pentru sălile de sport de acasă și comerciale.

3. Păreri Set gantere si haltera reglabile HomeFit 30kg

Setul de gantere ieftie și halteră reglabile HomeFit 30kg sunt dispozitive de întărire la îndemână, pentru toți cei care doresc să-și întărească mușchii. Nu contează dacă ești un începător sau un profesionist care caută noi provocări, deoarece setul de gantere și halteră sunt dispozitivele potrivite pentru toată lumea. Cel mai mare avantaj al setului HomeFit 30 kg este că nu ocupă spațiu,și  mai mult decât atât, sunt proiectate ca un singur bloc detașabil. Acest lucru îți permite să faci antrenamente de forță mai variate și mai rapid.

Prin urmare, antrenamentele tale pot fi atât mai eficiente, cât și mai plăcute. Fiecare exercițiu pe care îl poți face cu acest set de gantere reglabile, dar și cu haltera, te ajută să-ți întărești mușchii și să devii mai rezistent. Setul de antrenament de fitness este realizat din materiale durabile, precum fier, PVC, neopren. Prinderea ganterelor reglabile se face fără tensiune, deoarece mânerul se află în partea inferioară a spatelui și toate acestea se termină fără răniri. Setul gantere si haltera reglabile HomeFit 30kg este potrivit pentru începători, intermediar și avansați.

4. Păreri DOMYOS Decathlon – set ganteră 10 kg

Cu setul de gantere Domyos de la Decathlon de 10 kg, îți poți întări mușchii cu antrenamente acasă. Acest kit conține o bară solidă, două discuri de greutate și două cleme cu arc. Cu acest kit de gantere, poți efectua diverse exerciții de întărire, cum ar fi bucle pentru bicepși, kickback-uri și multe altele. Domyos vine cu o cutie de carton care îl face ușor de transportat oriunde dorești. Domyos ocupă locul înalt în producția de echipamente de antrenament sportive și de gimnastică exclusive. Oferă o colecție largă de accesorii de gimnastică pentru o funcționalitate îmbunătățită la antrenament. Conținutul setului de gantere reglable ieftine Domyos De la Decathlon de 10 kg este:  4 greutăți de 1 kg, 2 greutăți de 2 kg, bară de 2 kg, fiind deosebit de potrivit pentru antrenamentul tău de fitness și de forță în sală sau acasă. Discurile de greutate de înaltă calitate prin turnare solidă pot fi schimbate rapid și ușor. Poți atașa plăcile de greutăți cu un inel de fixare. Elementul de fixare a inelului este pur și simplu împins peste bară și fixat cu un șurub mic.

5. Păreri Gantera reglabilă Tunturi, 15kg

Gantera reglabilă ieftină de la Tunturi cu o greutate totala de 15 kg, este cel mai bun mod de a construi forța și mușchii în cel mai simplu mod. Un antrenament caracterizat prin exerciții de bază cu greutăți libere. Așa că începe acum antrenamentul de forță acasă cu gantera Tunturi. Gantera de fitness care poate fi asamblată liber, este realizată din fontă cromată și oțel și vine cu husă de protecție din vinil. Toate acestea sunt disponibile în gama de gantere Tunturi.

Gantera Tunturi de 15 kg a fost dezvoltată pentru începători, intermediari, avansați și experți. Conținutul pachetului include:

• 1 Bară
• 2 accesorii fixare greutăţi
• 2 discuri de 3kg
• 2 discuri de 2kg
• 2 discuri de 1kg
• 2 discuri de 0.5kg.

6. Păreri Set 2 gantere reglabile Zipro, 2×20 kg, Negru

Cu setul 2 gantere Zipro, 2×20 kg pot fi efectuate exerciții foarte diferite în diferite domenii, precum culturism sau fitness funcțional. Fie acasă, la sală sau în aer liber, cu setul de gantere Zipro faci totul bine și datorită numeroaselor variații de greutate, setul este potrivit pentru toată lumea. 20 de exerciții dovedite sunt gata pentru a fi experimentate și de tine. Antrenează-te intens și eficient acasă, ca la sală. Setul Zipro este de înaltă calitate, mânerul se potrivește perfect în mână și, prin urmare, este ușor de curățat. Sportivii de forță ambițioși preferă antrenamentul cu ganterele, mai degrabă decât antrenamentul cu echipament, deoarece s-a observat că activitatea musculară este mai mare aici. Folosind ca exemplu presa de bancă, s-a constatat că pieptul, tricepsul și, în mod surprinzător, mușchii bicepși sunt cel mai lucrați cu gantere.

Acest lucru poate fi explicat datorită stabilității necesare pentru a efectua în mod curat toate exercițiile și mișcările. Acest lucru promovează coordonarea inter și intramusculară și activează mai mulți mușchi și fibre musculare din corpul tău. Dezechilibrele musculare care apar frecvent pot fi recunoscute clar cu ajutorul setului de gantere Zipro, astfel încât să poți reacționa mai bine la ele. Poți mări intensitatea antrenamentului și poți folosi intervalul individual de mișcare, cunoscut și sub denumirea de „gamă de mișcare”.

Cu cât amplitudinea ta individuală de mișcare este mai mare, cu atât aplici mai mulți stimuli de creștere musculară corpului tău. Acest volum este limitat de propriul corp pentru diferite exerciții. Doar antrenamentul cu ganterele Zipro îți oferă libertate maximă de mișcare și îți permite să adaptezi mișcările corpului în consecință. Mișcările liniare și unificate stabilesc primii stimuli, dar setul de gantere Zipro te aduce la un nou nivel de antrenament.

7. Păreri Set gantere TechFit, 15kg

Setul de gantere ieftin TechFit 15 kg este realizat din materiale metalice de înaltă calitate. Arborele de gantere sunt filetate la ambele capete pentru fixarea ușoară a greutăților cu ajutorul piulițelor de siguranță. Ganterele reglabile sunt evaluate constant ca fiind unele dintre cele mai bune pentru antrenament începători, intermediari și avansați. Acest lucru se datorează faptului că în set sunt incluse discuri care întregesc masa de 15 kg. Poate cea mai atractivă calitate a acestor gantere reglabile ieftine, este ușurința de schimbare a greutăților. Tot ce trebuie să faci este să rotești butonul de pe partea laterală a suportului de greutăți și astfel ai greutatea exactă pe care o dorești. Este atât de simplu încât antrenamentul tău va fi perturbat minim, doar atunci când trebuie să schimbi greutățile.

Un alt aspect pozitiv al acestor gantere reglabile este faptul că poți lucra o serie de mușchi și îi poți tonifia.

8. Păreri Set gantere reglabile, ZOCO BODY FIT, KK-9163 – 40 kg

Setul gantere, ZOCO BODY FIT, KK-9163  de 40 kg este excelent pentru întărirea mușchilor corpului. Ganterele au un cadru masiv din otel foarte stabil si durabil. Stabilitatea este oferită de baza in forma de U, ventuzele antiderapante conectate cu doua bare transversale, sigure și stabile. Ganterele reglabile au un design ergonomic. Cu perna din spate protejează coloana vertebrala in timpul antrenamentului.  Foloseşte pânza in loc de suprafaţa poliuretanica pentru a face mai practice dispozitivul. Bara orizontala superioara este dotata cu mânere aderente, care asigura o prindere ferma in timpul antrenamentului. Mânerele inferioare au fost create pentru flotări, și astfel, îți poți lucra muşchii pectoral, iar barele paralele dezvolta musculatura abdomenului. Setul gantere, ZOCO BODY FIT, KK-9163 dispune de suporturi confortabile pentru mâini si spate si este un model foarte popular pentru antrenament acasă.

9. Păreri Set gantere reglabile ZOCO BODY FIT YL-007, greutate totala 80 kg, pentru fitness

Set gantere ZOCO BODY FIT YL-007 este un set complet de încărcare de două gantere cu o singură mână și una cu două mâini cu o greutate totală de 40 de kilograme. Ganterele sunt o caracteristică clasică a fiecărei săli de sport de acasă. Dispozitivul este realizat din oțel de înaltă calitate. Axa cu două mâini este o parte de legătură în care sunt înșurubate arborele ganterelor cu o singură mână. Discurile de încărcare sunt filetate, iar greutatea este asigurată cu piulițe stea. Ganterele se pot regla astfel:

• KG: 5-7-9-11-13-15-18-20-22-25-27-29-32-34-36-38-40

Antrenamentul de forţă pe care îl poți face cu gantera reglabilă te ajută să reduci grăsimea corporală, să crești masă musculară slabă şi să arzi caloriile mai eficient. Antrenamentul de forţă ZOCO BODY FIT YL-007 te ajută să ai un program de fitness adecvat. Ganterele reglabile sunt printre cele mai utilizate echipamente de creștere a masei musculare. Marele avantaj al setului de gantere este că antrenează un număr mai mare de muşchi decât antrenamentul pe maşini de mişcare desemnată. Produsul este destinat începătorilor, intermediarilor și celor avansați.

10. Păreri Set gantere reglabile ZOCO BODY FIT YL-007, greutate totala 48 kg, pentru fitness

Setul gantere ZOCO BODY FIT YL-007, greutate totală 48 kg, pentru fitness este un produs de uz casnic sau pentru sala de sport. Poţi să faci exerciţii acasă, care te vor ajuta să-ţi întăreşti corpul. Ganterele din oțel, sunt durabile și stabile, fără a te răni. Mânerul este acoperit cu material anti-alunecare, care garantează o purtare confortabilă și puternică, ușor de utilizat. Spirala hexagonală este realizată cu material din cauciuc sintetic de înaltă calitate, pentru a asigura stabilitate.

Ganterele se schimbă ușor, iar țeava de oţel are o capacitate portanta puternică. Beneficii pentru antrenamentul pe termen lung cu ZOCO BODY FIT YL-007 de 48 kg sunt: schimbarea liniilor musculare, creșterea rezistenței musculare, exerciții mai multe cu gantere grele. Produsul a fost dezvoltat pentru începători, intermediari și avansați.

Cele mai bune gantere: Ghidul cumpărătorului

Cele mai bune gantere reglabile pentru amatori și pentru sportivii profesioniști

Fie că ești începător în domeniul antrenamentului, fie că viața ta de zi cu zi a fost plină de activități fizice, ganterele reglabile vor fi cu siguranță un plus practic la rutina ta de antrenament. Ganterele reglabile pot fi adaptate la condiția ta fizică și vei găsi de fiecare dată motivația pentru antrenamente regulate.  Când te antrenezi cu gantere reglabile, ai întotdeauna o varietate bogată de exerciții complete de forță. Acestea sunt o alegere extrem de convenabilă și funcțională pentru antrenament atât în sală, cât și acasă. Ganterele reglabile constau dintr-o pârghie și un număr de greutăți sub formă de disc, pe care le poți adăuga sau scoate de pe pârghie pentru a ajusta greutatea de care ai nevoie pentru antrenament. Sunt fără îndoială compacte, practice și confortabile.

Regimuri de antrenament

Aceste elemente de fitness îți vor oferi o mare varietate de regimuri de antrenament, îți vor dezvolta potențialul în ceea ce privește volumul și greutatea, împreună cu progresul tău în exercițiu și, cel mai important, îți vor economisi banii, deoarece nu vor necesita înlocuire regulată sau condiții speciale de depozitare. Ceea ce este specific la ele însă, este că au o mecanică de acțiune și utilizare mult mai fragilă. Acest lucru înseamnă că trebuie să fii foarte atent când le folosești, pentru a nu-ți deteriora integritatea și, bineînțeles, pentru a nu-ți pune în pericol propria sănătate.

Ce tip de gantere reglabile este cel mai bine să alegi?

Antrenamentul cu gantere este cu siguranță o provocare pentru organism, deoarece tonifică activ mușchii și îți oferă o senzație de forță și rezistență. Cu toate acestea, corpul tău poate să nu fie pe deplin pregătit pentru acest lucru și să nu răspundă bine la presiunea ridicată, stres și epuizare. De aceea, la începutul activității de antrenament cu gantere reglabile, sfatul este să începi cu greutăți optime ușoare – 10 până la 15% din greutatea proprie. Când ai intrat deja într-o fază activă de antrenament, poți crește treptat greutatea ganterelor, ținând cont cu atenție de condiția ta fizică și de scopul pe care vrei să-l atingi cu antrenamentul. Și pentru ca antrenamentul tău să fie optim benefic, evită mișcările dure și bruște sau încercările de a te antrena cu gantere prea grele, deoarece ți-ai putea aduce daune sănătății.

Cele mai bune gantere dacă ești începător

La începutul antrenamentului, entuziasmul tău va fi cu adevărat mare. Totuși, acest lucru nu înseamnă că capacitățile tale fizice vor fi aceleași. Pentru a-ți predispune optim mușchii la antrenamentul cu greutăți, evitând riscul de accidentare, te sfătuim să îți începi activitatea cu exerciții ușoare și antrenament de forță de tip Pilates. De asemenea, nu te supraestima. Alege greutăți care cântăresc 1-5 kg și fă regulat antrenament pentru a-ți obișnui corpul cu acest tip de activitate.

Cele mai bune gantere daca eşti mai avansat

Dacă ești un sportiv activ sau simți că un antrenament ușor este prea ineficient pentru tine, așa cum am menționat, poți începe să crești treptat greutatea în exerciții. Fă antrenamente regulate, dar mai scurte, cu greutăți de 5-20 kg. Acest lucru îți va oferi doza necesară de adrenalină, dar, în același timp, vei evita riscul de suprasolicitare și răniri.

Antrenament intens de forță cu gantere

Antrenamentele intense cu greutăți sunt cu siguranță impresionante. Acestea vor arde grăsimea din corp și îți vor oferi putere, rezistență și tonus. Acest tip de antrenament, este recomandat celor cu antrenamente solid acumulate și cu experiență vastă în domeniul antrenamentului de forță. Cu o greutate de peste 20 kg, poți să faci antrenamente mai intense pentru a câștiga în mod activ masă musculară și forță.

Cele mai bune gantere reglabile – material

Materialul din care sunt fabricate ganterele reglabile este cel mai important pentru calitate și confortul lor în timpul antrenamentului. Fii atent în alegerea ta și ia în considerare în principal, specificul procesului tău de antrenament.

• Gantere din oţel

Ganterele din oțel sunt cele mai comune. Sunt extrem de populare și accesibile și le poți găsi absolut oriunde. Cel mai adesea sunt reglabile și se disting prin rezistența, eficiența și caracterul practic în întreținere. Dezavantajul acestui tip de gantere este însă faptul că au un design destul de dur, care îți poate răni mâinile în timpul unui antrenament mai lung. Așadar, dacă ai ales astfel de gantere, ai nevoie și de mănuși speciale de fitness pentru antrenament.

• Gantere din Vinil

Ganterele din vinil au devenit foarte populare în ultimii ani și sunt disponibile în cea mai largă gamă de modele și culori. În esență, ele conțin un aliaj de fier, învelit fin cu un strat moale, de vinil. Acest lucru le face de înaltă calitate și confortabile, dar și o idee mai nepractice din punct de vedere al siguranței. Acest dezavantaj se datorează învelișului neted, care le predispune să alunece mai ușor de pe mâinile utilizatorului, atunci când transpiră.

• Gantere din Cauciuc

Ganterele cu acoperire din cauciuc sunt extrem de practice, confortabile și impresionante. Sunt o ofertă bună, cu un design multistratificat, puternic și de înaltă calitate. Cu toate acestea, caracteristicile lor grozave nu le fac deloc inaccesibile. Dimpotrivă, acest tip de gantere reglabile sunt cele mai ieftine de pe piață. Singura lor problemă este mirosul lor specific, greu de ignorat, pe care îl emană odată cu utilizarea regulată.

• Gantere din Poliuretan

Sunt foarte asemănătoare ca proprietăți și calități cu cauciucul, dar sunt mult mai puternice și mai precise. Aceste tipuri de gantere reglabile nu se rup, nu se murdăresc si sunt foarte convenabile, deoarece au o întreținere și o curățare ușoară. Singurul lor dezavantaj este că sunt destul de scumpe, dar în acest caz, calitatea cu siguranță justifică prețul.

Întrebări frecvente