Investești în sănătatea ta mergând în mod regulat la un centru de fitness sau sală de sport? Merită întotdeauna să investești în încălțăminte de sport specială, deoarece trebuie să te gândești și la sănătatea picioarelor tale. Cu încălțăminte de fitness femei potrivită, antrenamentul devine mult mai ușor și mai confortabil. Încălțămintea de fitness te poate face să te simți foarte inconfortabil. Încălțămintea incorect aleasă îți poate crea nu numai vezicule, răni, presiune și disconfort, ci poate duce și la o fractură, entorsă a gleznei, leziuni la genunchi, încordarea tibiei sau călcâiul lui Ahile și alte inconveniente.
Încălțămintea de fitness barbați sau femei vine în multe variante, ceea ce face dificil pentru începători să aleagă modelul potrivit. Pentru antrenamentele de fitness sau aerobic, ai nevoie de cea mai bună încălțăminte de fitness femei pentru a obţine rezultate optime. În cele ce urmează vei afla ce este încălțămintea de fitness, cum diferă aceasta de pantofii de alergat, cum să recunoşti cea mai bună încălțăminte de fitness pentru femei și care sunt criteriile de alegere.
Capitole
Cea mai bună încălțăminte de fitness femei
1. Pantofi sport femei Nike Air Max AP, Alb
- Partea superioară este din plasă ușoară și respirabilă
- Închidere cu șireturi pentru o potrivire personalizată și sigură
- Talpă plată
- Vârf rotund clasic
- Branț moale și confortabil pentru un plus de confort
Pantofii sport femei Nike Air Max AP culoarea alb sunt completarea perfectă pentru costumul de antrenament fitness. Sunt fabricați cu o talpă intermediară din spumă moale, asistată de o unitate de aer pe toată lungimea, care oferă o capacitate de răspuns și o amortizare incredibilă, oferind în același timp un design moștenit, inspirat de legendarul Air Max 97.
Cu o parte superioară ușoară, respirabilă și talpa intermediară emblematică Nike Air Max, confortul și stabilitatea pot fi găsite la fiecare pas.
2. Pantofi sport unisex Nike Crater Remixa, Alb
- Potriviți pentru ținute sport casual
- Material textil exterior și interior
- Talpă de cauciuc care asigură o bună aderență
- Design futurist.
Pantofii sport unisex Nike Crater Remixa sunt concepuți ținând cont de sustenabilitate, dur și totuși plin de plus. Pantofii sport de la Nike, îmbină estetica futuristă cu confortul de durată.
Pantofii sport unisex Nike Crater Remixa sunt ideali pentru antrenamente mai solicitante. Construcția lor sportivă și ușoară oferă o mobilitate sporită, fie în interior, fie în exterior. De asemenea, talpa interioară cu pete captivante și prețul accesibil îi conferă modelului Crater Remixa, acel statut de eleganță absolut obligatorie.
3. Pantofi sport femei Under Armour Hovr Rise 2
- Creați cu tehnologie de ultimă generație Under Armour Hovr
- Talpă flexibilă cu amortizare
- Senzație de gravitate zero
- Talpă din cauciuc
- Culoare plăcută roz.
Pantofii sport femei Under Armour Hovr Rise 2 în culoarea roz, creați cu tehnologia Under Armour Hovr oferă o senzație de imponderabilitate, recuperând energia absorbită, pentru a elimina impactul benzii de rulare. Talpa intermediară EVA durabilă cu spumă moale, oferă confort și performanță maxime.
Pantofii sport femei Under Armour Hovr Rise 2 sunt creați de asemenea, cu o parte superioară din plasă imprimată 3D, ușoară, rezistentă la abraziune. Este durabilă și respirabilă pentru orice activitate. Pantofii sport au o construcție elastică pentru pornire/oprire ușoară.
Cureaua de prindere oferă o mai bună fixare a piciorului în poziția corectă. Tehnologia UA Tribase mărește contactul cu solul, promovează mișcarea naturală și oferă flexibilitate posturală. Talpa exterioară din cauciuc asigură o tracțiune mai bună în toate direcțiile și durabilitate. Este un material de amortizare de ultimă generație cu recuperare superioară de energie. Spuma moale HOVR combinată cu plasa dinamică Energy Web creează o senzație uimitoare de imponderabilitate și revenire a energiei la fiecare pas.
4. Pantofi sport femei Under Armour Project Rock 4
- Pantofi fitness versatili
- Comoditate Under Armour Project Rock 4
- Suport pentru picioare
- Stabilitatea și durabilitate.
Pantofi sport femei Under Armour Project Rock 4 este o încălțăminte de antrenament versatilă concepută atât pentru ridicări grele, cât și pentru antrenamente scurte cardio. Pentru a face toate acestea, pantofii fitness sunt echipați cu unele dintre cele mai recente tehnologii Under Armour.
Curea suplimentară la mijlocul piciorului pentru sprijin lateral și stabilitate. Clipul pentru călcâi TPU acționează ca un stabilizator al călcâiului, pentru a te menține stabil în timpul genuflexiunilor, ridicării greutăților și mișcărilor rapide.
Colecția Project Rock a fost creată pentru a te ajuta să-ți găsești limitele și apoi să le depășești. Totul din această colecție a fost aprobat personal de Dwayne Johnson. Partea superioară din plasă sintetică ușoară, respirabilă, cu elasticitate și structură, a fost amplasată exact acolo unde ai nevoie.
Gulerul din tricot moale oferă confort maxim. Cureaua laterală din TPU amplasată la mijlocul piciorului, îți ține piciorul stabil chiar și în timpul celor mai grele antrenamente. Un clip extern pentru călcâi TPU ajută la stabilizarea călcâiului pentru mișcări dinamice.
5. Nike, Pantofi slip-on fitness Free Metcon 4
- Flywire oferă suport ușor exact acolo unde ai nevoie
- Întăritura la călcâi reduce rezistența la exercițiile grele
- Clipul de fixare stabilizează piciorul pe măsură ce te deplasezi dintr-o parte în alta
- Cauciucul texturat completează mijlocul piciorului pentru durabilitate în timpul exercițiilor.
Nike, Pantofi slip-on unisex pentru fitness Free Metcon 4 culoarea roșu, oferă o bază puternică, stabilă, suport flexibil și durabilitate extremă pentru o gamă largă de activități de antrenament, de la sprinturi și până la cățărări și urcări pe frânghie. Încălţămintea fitness are o durabilitate superioară.
Această ediție Metcon este mai durabilă decât oricare alta. Imprimeul texturat inovator întărește pantoful la călcâi, astfel încât să nu se uzeze. Mai mult decât atât, sunt creați cu amortizare, pentru a nu pune presiune pe gleznă și încheieturi.
Talpa intermediară este mai stabilă la călcâi și mai moale în antepicior, oferind stabilitate și amortizare flexibilă pentru sprinturi și alergări scurte.
Nike, Pantofi slip-on unisex pentru fitness Free Metcon 4 au o bază puternică stabilă. Platforma plată și stabilă te ajută să rămâi conectat la sol în timpul urcărilor explozive și al antrenamentelor intense.
6. Under Armour, Pantofi fitness Project Rock BSR
- Design funcțional și respirabil
- Șiret confortabil
- Logo contrastant pe călcâi
- Talpă exterioară de amortizare
- Design cu scris în relief pe talpa intermediară.
Under Armour, Pantofi unisex pentru fitness Project Rock BSR au fost proiectaţi cu ajutorul lui Dwayne „The Rock” Johnson si, prin urmare, se potrivesc ideal nevoilor de antrenament fitness.
Under Armour, Pantofi unisex pentru fitness Project Rock BSR vine cu o talpă exterioară cu amortizare și imprimarea Blood.Sweat.Respect. Talpa intermediară îți oferă confort maxim și motivația de care ai nevoie pentru a-ți duce antrenamentul până la sfârșit.
7. Asics, Pantofi unisex antrenament Gel-Kayano
- Profil jos
- Susținere cu amortizare
- Material textil
- Tehnologie talpă ASICS® GEL™ Cushioning System
- Potriviți pentru toate anotimpurile.
Cel mai important lucru despre noul Asics, Pantofi unisex pentru antrenament Gel-Kayano, cea de-a 28-a versiune a acestui clasic pantof de alergare, este confortul. Pantoful este foarte asemănător cu predecesorii săi.
Gel-Kayano are mulți fani, fideli motto-ului: odată Kayano, întotdeauna Kayano. Pe de altă parte, au existat unele schimbări care sunt mai profunde decât liftingurile anterioare.
Impresia de alergare pe picior nu amintește în mod direct de versiunile anterioare ale Kayano.
Proprietățile de alergare ale Asics, Pantofi unisex pentru antrenament Gel-Kayano au fost îmbunătățite într-un sens pozitiv și fac pantoful interesant pentru un grup țintă mai mare. De aceea a primit și sigiliul „Cea mai bună actualizare”.
Ce este încălțămintea de fitness femei
Încălțămintea de fitness femei sunt pantofi sport speciali care sunt concepuţi pentru cerințele specifice antrenamentului de fitness. Aceste tipuri de pantofi sunt de obicei ușoare, flexibile și au o talpă anti-alunecare. Talpa specială este importantă pentru a asigura o prindere stabilă și sigură în timpul mișcărilor sportive.
În funcție de model, încălțămintea de fitness femei are un sistem de amortizare mai mult sau mai puțin pronunțat. Pentru sporturile în care sari mult, sunt recomandați pantofii de fitness cu un sistem puternic de amortizare pentru a proteja articulațiile.
Cursurile de fitness includ toate tipurile de antrenament: cardio, forță, precum și interval și mixt, care se caracterizează printr-o gamă largă de mișcări și o sarcină asupra tuturor grupelor musculare.
Pantoful de fitness ideal pentru femei ar trebui să combine caracteristicile pantofilor de alergare și sporturile de echipă. Cei mai buni pantofi de fitness au suport pentru prevenirea rănilor asemănător celui de baschet, amortizare asemănătoare alergării și tălpi de rulare asemănătoare fotbalului.
Încălțăminte de fitness femei – Caracteristici
Încălțămintea de fitness femei de calitate ar trebui să aibă următoarele caracteristici:
- ușurință și versatilitate
- respirabilitate bună
- sprijin excelent pentru picioare
- talpă exterioară flexibilă cu amortizare
- branț anatomic.
La modelele ușoare este mai ușor să efectuezi exerciții complexe, deoarece acestea îți permit să te antrenezi mai mult timp fără a te simți obosit. O bună ventilație va asigura confort în timpul cardio, iar fixarea fiabilă a piciorului minimizează riscul de rănire. Talpa flexibila este potrivita pentru orice tip de activitate, iar brantul anatomic va deveni cheia confortului in timpul antrenamentului.
Încălțăminte de fitness femei – Criterii de alegere
Fiecare pantof de antrenament trebuie să îndeplinească următoarele 3 criterii :
Stabilitate și rezistență
Pantoful trebuie să-ți susțină glezna astfel încât să fie fermă atât din lateral, cât și de la călcâi. Cel mai bine, este să alegi încălțăminte de fitness femei cu șireturi pe care o poți strânge și ajusta după cum este necesar.
Talpa potrivită
Talpa pantofului de antrenament trebuie să fie anti-alunecare și foarte flexibilă pentru a se putea adapta la toate mișcările (cum ar fi fante, alergare). În sala de sport, nu ai nevoie de „tampoane” grele suplimentare pe picioare. Chiar și pentru alergare, pantofii cu talpa grea, bine amortizată sunt folositori doar începătorilor, când încă nu a fost stabilită tehnica corectă de alergare.
Pantofii de fitness ar trebui să cântărească în mod ideal în intervalul 200-300 g. Materialele moderne care sunt folosite la fabricarea pantofilor sport sunt destul de ușoare. Deci greutatea suplimentară în acest caz este un semn de calitate proastă.
Mărimea și forma corecte
Acordă o atenție deosebită selecției mărimii. Dimensiunea trebuie aleasă în funcție de lungimea branțului. Dacă suferi de probleme cu picioarele, cum ar fi platfus sau degetele de la picioare nealiniate, nu dispera. Încălțămintea de fitness femei este de asemenea făcută și pentru astfel de probleme ale picioarelor.
Folosește pur și simplu mărimea convențională de pantofi pe care o utilizezi pentru alți pantofi. Dacă ai picioare deosebit de largi sau suferi de o boală articulară care îți provoacă umflarea picioarelor, atunci caută în mod special mărimile în lățime G sau lățime H. Pantofii cu acest perimetru au o zonă superioară deosebit de elastică și, prin urmare, se adaptează mai bine piciorului.
Potrivire și branțuri
În general, cele mai simple branțuri sunt disponibile pentru acoperirea igienică a interiorului. În special cu pantofii ieftini, vei afla după scurt timp că se pot desprinde dacă ai transpirat în pantof.
Branțurile de înaltă calitate sunt echipate cu profile sau modele simple care asigură că piciorul este ținut mai bine în pantof în sine. Aceste branțuri corespund de obicei și tehnologiilor care sunt încorporate în talpă.
În descrierile produselor, acordă atenție indicației de pe branțul ergonomic pentru picior. Aceasta înseamnă că piciorul tău va găsi spațiu în pantof în poziția sa naturală. Odată încălțat, piciorul trebuie să se simtă confortabil atât în spatele, cât și în partea din față a pantofului, dar nu trebuie să se frece de călcâi sau degete de la picioare.
Materiale
Dacă vrei să investești încălțăminte de fitness femei de calitate, atunci ar trebui să alegi piele naturală. Îngrijirea pielii este relativ ușoară și, mai presus de toate, materialul natural convinge prin rezistența sa ridicată. Materialul din piele naturală este recomandat totuși, la încălțămintea sport în general.
Fibre sintetice
Pantofii de fitness în general se bazează pe fibre sintetice sau inserții din material, astfel încât să se poată adapta mai bine piciorului. Pantofii sport sunt fabricați din materiale naturale și artificiale. Pantofii de fitness sunt mai ușori, fără a sacrifica funcționalitatea. Partea superioară trebuie să fie flexibilă, să nu constrângă mișcările, dar în același timp să susțină bine piciorul.
Pentru pantofi sport se folosește poliester cu o țesătură specială. Acești pantofi permit aerului să treacă și permit piciorului să respire, oferind în același timp o fixare suficientă. Pantofii din piele naturală sunt potriviţi pentru gimnastică, în special pentru aerobic și dans, precum și pentru exerciții de forță. Acești pantofi sunt flexibili și își păstrează bine forma.
Piele sintetică
Pantofii de fitness din piele sintetică sunt moi, flexibili, își păstrează forma și sunt capabili să reziste la sarcini grele. Sunt excelenți pentru antrenamentul de fitness și powerlifting.
Țesătură bumbac
Pantofii care sunt echipați doar cu o țesătură simplă de bumbac ar trebui să aibă o grosime suficientă a țesăturii. În caz contrar, pot apărea rapid răni pe picior.
O talpă de cauciuc determină, de asemenea, stabilitatea și rezistența la alunecare a pantofului. În combinație cu profilele potrivite, care sunt adaptate utilizării, poți avea întotdeauna încălțămintea de fitness femei potrivită.
Închidere
Cu acest detaliu poți alege liber între șireturi, Velcro și fără închidere. Şireturile sunt deosebit de potrivite pentru pantofii sport deoarece oferă suportul necesar. Elementele de fixare cu velcro sunt practice în viața de zi cu zi. De asemenea, pot fi folosite cu ușurință de către copii și asigură că pantoful poate fi pus și scos rapid.
Ventilare
Sub sarcini de orice intensitate, piciorul trebuie să „respire” întotdeauna. Pantofii pentru antrenament în sală sunt echipați cu inserții suplimentare din plasă sau materiale textile. Materialul superior trebuie să elimine bine umezeala.
Mulți producători oferă modele cu ventilație circulară. Sunt mai scumpe, dar sunt cea mai bună opțiune pentru antrenamentele în interior.
Încălțăminte de fitness femei – Tipuri
Pe lângă punctele și recomandările generale, poți oricând să te aprofundezi în esența problemei mai detaliat. Dacă dorești să profiți la maximum de antrenament și să nu te accidentezi, ia în considerare acest criteriu.
Crossfit
Există încălțăminte fitness femei speciali pentru crossfit, care combină gimnastica, chiar si pe cea mai buna trambulina fitness, exerciții de forță, alergare și canotaj. Pantofii trebuie sa reziste unui regim atât de dur, și este nevoie de un compromis între greutatea minimă și amortizare: partea superioară flexibilă, talpa moale, suport lateral. Toți producătorii importanți au astfel de modele combinate în linia lor.
Pentru banda de alergare
- talpa exterioara cu micropori – solida si flexibila;
- sunt posibile inserții de gel în talpă;
- slot-protectors – superficiale;
- cu exces de greutate și picioare plate, ai nevoie de un stabilizator – o inserție rigidă pe talpa exterioară care distribuie corect greutatea corporală;
- o plasă care trece bine aerul;
- un minim de cusături;
- ușurință (până la 350 gr).
Pentru exerciții de forță
- talpa cu micropori ondulat, care previne alunecarea și asigură o fixare clară a piciorului pe podea;
- lățimea tocului la talpă este mai mare decât lățimea degetului pentru o stabilitate maximă;
- cadrul din zona călcâiului este puternic și rigid;
- închidere strânsă, cu o potrivire perfectă pe picior;
- spatele tălpii – cu o ușoară creștere pentru o amortizare mai bună;
- densitatea maximă a tălpii distribuie corect sarcina asupra sistemului musculo-scheletic.
Pentru fitness cardio pe bicicleta fitness sau aerobic
- talpa este subțire;
- împărțire clară în vârf și călcâi;
- inserțiile de amortizare nu sunt necesare din cauza lipsei sarcinilor de șoc;
- dintre materiale este mai bine să alegi piele sau material dens, astfel încât să se potrivească și să protejeze glezna de răniri;
- banda de rulare nu iese în afară, de formă rotunjită – pentru a face viraje rapide;
- o greutate ușoară;
- șireturi obișnuite.
Întrebări și răspunsuri
ăspuns: Dacă deții o pereche bună de încălțăminte de fitness, poți risca sa îi speli în mașina de spălat la maxim 30 de grade și cu viteză mică. Ar trebui ca tamburul să fie umplut moderat și să fie amplasați într-o plasă de rufe, astfel încât să nu se deterioreze.
Pentru curățarea manuală, utilizează o cârpă umedă. În plus, uleiul de nurcă este folosit pentru pantofii din piele pentru a menține materialul moale.
Pantofii trebuie uscați într-un loc aerisit și cald. Nu pune niciodată pantofii în uscătorul de rufe și nu-i așezați direct pe încălzitor. Fibrele s-ar putea deforma din cauza temperaturilor extreme.
Poartă întotdeauna șosete cu pantofi sport pentru a crea o barieră naturală împotriva transpirației.
Dacă există alte inserții, este important ca acestea să fie schimbate la intervale regulate. De obicei la fiecare 4 până la 6 săptămâni, iar cu transpirație abundentă la fiecare 2 săptămâni.
Răspuns: Indiferent de pantoful care se potrivește stilului tău de antrenament, este important să-ți păstrezi încălțămintea în stare bună, astfel încât să reziste mai mult.
Dacă călcâiul, talpa exterioară sau amortizorul se uzează sau dacă simți durere în timpul sau după ce i-ai purtat, probabil că este timpul să îi schimbi.
Răspuns: Teoretic, poți folosi pantofi pentru antrenament încrucișat, dar acest lucru poate fi periculos pentru tine. De exemplu, pantofii de fitness se comprimă atunci când ridici greutăți, ceea ce te poate face instabil. În mod similar, pantofii de alergare sunt proiectați pentru mișcarea de la călcâi la vârf, nu și pentru mișcarea laterală.
Lasă un răspuns